NEW
Font size
WorksheetsATHLETICS
Total questions: 20
Worksheet time: 13mins
Salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari...
Lari jarak pendek
Lari jarak menengah
Lari jarak jauh
Lari jarak dekat
Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara....
Kecepatan dan kekuatan
Konsentrasi dan keseimbangan
Kelentukan dan kelincahan
Daya tahan dan ketepatan
Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu...
Persiapan
Awalan
Tolakan
Melayang di udara
Lari secepat mungkin dan langkahnya tidak boleh diubah adalah prinsip ...
Melompat pada tumpuan
Awalan lompat jauh
Start lari lompatan
Gaya berjalan di udara
Pada waktu tolakan dalam lompat jauh posisi kedua lengan ...
Di bawah
Diangkat ke atas
Di belakang
Di samping
Gerakan lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu ...
Awalan, lemparan, tolakan, dan mendarat
Awalan, tolakan, lompatan, dan mendarat
Awalan, lemparan, selancar, dan mendarat
Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat
Pada saat kaki tumpu menolak terjadi perubahan kecepatan yaitu dari kecepatan horizontal ke ....
Datar
Depan
Vertikal
Belakang
Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan balok tumpu, maka larinya makin ....
Lambat
Tinggi
Kuat
Cepat
Mendarat pada lompat tinggi gaya straddle, bagian badan yang menyentuh matras terlebih dahulu adalah ….
kaki
lutut
pinggang
punggung
kepala
Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian yang melewati mistar lebih dahulu adalah ….
bahu
pantat
tangan
kepala
kaki ayun
Lompat tinggi gaya Flop dapat dibedakan dengan lompat tinggi gaya lainnya, yaitu dari pelaksanaan saat ….
melewati mistar
mendarat
berkonsentrasi
awalan
tolakan
Peluru dipegang dengan tangan kanan dengan cara ….
pegangan tepat di telapak tangan
sesuai dengan waktu atlet berlatih
menurut jari-jari dan ibu jari
menurut panjangnya jari
pegangan yang serasi
Lari cepat atau lari jarak pendek menempuh jarak...
100 m ,200 m, dan 400 m
400 m,800 m, dan 1500 m
200 m,400 m, dan 800 m
200 m, 400 m, dan 500 m
100 m, 300 m, dan 500 m
Berikut yang termasuk lari jarak menengah adalah...
1500, 3000, 5000 meter
800, 1500, 3000 meter
400, 800, 1500 meter
200, 400, 800 meter
100, 200, 400 meter
Star yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah...
Crouching star
Duduk
Berdiri
Melayang
Jongkok
Pelari jarak 100 meter sering disebut dengan istilah...
Timer
Sprint
Sprinter
Starter
Atlet
Lompat tinggi gaya guling perut sering disebut dengan istilah…
Western cut roll
Straddle
Flop
Eastern roll
Western roll
Banyak kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan dalam jalan cepat, salah satunya adalah:
lutut tetap lurus pada fase menumpu
pada saat menumpu tumit mendarat lebih dahulu
kehilangan hubungan/kontak dengan tanah
langkah panjang dan cepat
bergerak ke arah depan secara teratur
Pada saat jalan cepat dan melakukan gerak melangkah ke depan, posisi kaki tumpu adalah …
Terangkat ke depan
kontak dengan tanah
Satu kaki depan ditekuk
mendarat dengan tumit terlebih dulu
gerak berjalan secepat mungkin
Start pada lari estafet untuk pelari kedua, ketiga dan keempat dikatakan start melayang karena pada saat menerima tongkat estafet pelari dalam keadaan …
Jongkok
berdiri
diam
jalan
lari
