Font size
WorksheetsPokonywanie stresu
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
Czym jest stres?
zachwianiem równowagi fizycznej i psychicznej
różnicą pomiędzy możliwościami człowieka a wymaganiami sytuacji, w której się znalazł
może motywować do działania
wszystkie odpowiedzi są poprawne
Fizjologiczne objawy stresu to:
zimne stopy i dłonie
spadek motywacji
ściśnięte gardło
zaburzenia trawienia
szerokie źrenice
Behawioralne objawy stresu to:
zmienność nastrojów
drżenie kończyn
tiki nerwowe
obniżona zdolność koncentracji
wycofanie, izolacja towarzyska
Psychologicznymi objawami stresu są:
problemy z pamięcią
apatia
bezsenność
obniżona zdolność koncentracji
chaotyczne myśli
Emocjonalnymi objawami stresu NIE SĄ:
tiki nerwowe
mdłości
spadek motywacji
apatia
zmienność nastrojów
W sytuacji silnego stresu racjonalność myślenia i poziom koncentracji na wykonywanych zadaniach
wzrasta
maleje
pozostaje na tym samym poziomie
Które z wymienionych sytuacji mogą wywoływać stres?
śmierć bliskiej osoby
problemy finansowe
publiczne wystąpienie
zdawanie egzaminu
spotkanie z przyjaciółmi
Stres może wywoływać choroby takie jak:
wrzody żołądka
atak serca
choroby jelit
wylew krwi do mózgu
cukrzycę
Czy stres może być pozytywny?
zawsze jest pozytywny
nigdy
zależy od sytuacji
Pozytywne przykłady radzenia sobie ze stresem.
agresja wobec innych
uprawianie sportu
zdrowe odżywianie
używki
planowanie pracy
