wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SENAM IRAMA

Total questions: 15

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan yang diiringi oleh irama adalah senam . . .

a)

lantai

b)

irama/ritmik

c)

ketangkasan

d)

matras

2.

Senam irama di bawah naungan . . .

a)

PERBASI

b)

PERSANI

c)

PRSI

d)

PERPANI

3.

Senam ritmik/irama dapat dibagi menjadi dua, yaitu . . .

a)

lantai dan ketangkasan

b)

alat dan tanpa alat

c)

kebugaran dan aerobik

d)

cepat dan lambat

4.

Berikut ini adalah contoh irama yang tidak untuk mengiringi gerak ritmik . . .

a)

musik

b)

ketukan

c)

joget

d)

hitungan

5.

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar . . .

a)

langkah

b)

loncat

c)

sikap badan

d)

step

6.

Gerakan melangkah dengan disertai tolakan kaki sehingga ada saat badan melayang di udara dan mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar . . .

a)

langkah

b)

loncat

c)

sikap badan

d)

step

7.

Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar . . .

a)

loncat

b)

step

c)

langkah

d)

sikap badan

8.

Melangkah tanpa merubah posisi kaki, artinya kaki di depan setelah mendarat kakiknya tetap di depandan mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya disebut gerakan . . .

a)

step

b)

sikap badan

c)

loncat

d)

langkah

9.

Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, contohnya ke samping kanan/kiri, ke depan/belakang, melingkar ke depan kanan, atau melingkar ke depan/ belalang. Gerakan tersebut merupakan . . .

a)

ayunan lengan

b)

pilinan

c)

liukan

d)

gerakan badan

10.

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan . . .

a)

kontinuitas

b)

ritmik

c)

fleksibilitas

d)

tekanan

11.

Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu . . .

a)

Kelentukan

b)

Kontinuitas

c)

Kecepatan gerak

d)

Kecepatan dengan irama

12.

Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari, yaitu . . .

a)

langkah ke samping

b)

jalan di tempat

c)

langkah panjang

d)

langkah biasa

13.

Gerakan langkah kaki dan ayunan lengan secara perlahan mengikuti irama/musik masuk dalam nilai

a)

disiplin

b)

estetika

c)

keluwesan

d)

toleransi

14.

Mengikuti gerakan melangkah dan mengayu dengan serasi dan harmonis masuk dalam nilai . . .

a)

disiplin

b)

toleransi

c)

estetika

d)

keluwesan

15.

Berikut ini yang tidak masuk dalam aliran senam irama adalah . . .

a)

Senam irama dari seni sandiwara

b)

Senam irama dari seni tari

c)

Senam irama dari seni musik

d)

Senam irama dari seni lukis