latihan sirkuit training adalah bentuk latihan yang terdiri atas rangkaian latihan berurutan, dirancang untuk mengembangkan kebugaran fisik dan keterampilan yang berhubungan dengan oleharaga tertentu. Menurut ?

latihan sirkuit training adalah program latihan terdiri dari beberapa stasiiun dan di setiap stasiun seorang atlet melakukan jenis latihan yang telah ditentukan. Satu sirkuit latihan dikatakan selesai bila seorang atlet telah menyelesaikan latihan di semua stasiun sesuai dengan dosis yang telah ditentukan. Menurut ?

untuk mempermudah dalam membuat variasi latihan dan lebih fokus dalam membuat program latihan sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai disebut....?

Program latihan yang terdiri dari beberapa pos/stasiun, yang disusun untuk satu putaran latihan dimana tiap pos/stasiun mempunyai gerakan/jenis latihan sendiri disebut....?

Pemberian beban kerja haruslah bertambah secara bertahap, agar tubuh/sistem fisiologis atlet/pemain mudah menyesuaikan beban kerja yang semakin berat disebut ....

Latihan haruslah memperhatikan dan memperlakukan seorang atlet/pemain sesuai dengan tingkat kemampuan, potensi karakteristik belajar dan kekhususan olahraga. Seluruh konsep latihan/program latihan harus direncanakansesuai karakteristik fisiologis dan psikologis atlet/pemain, sehingga tujuan latihan dapat meningkat dengan wajar disebut....

Program latihan haruslah bersifat khusus sesuai dengan kebutuhan olahraga dan pertandingan tertentu. Semisal olahraga sepakbola berarti program latihannya yang mendukung untuk meningkatkan kemampuan seorang pemain sepakbola disebut...

Dalam latihan sudah pasti dilakukan secara teratur. Agar menghasilkan apa yang diinginkan, begitu juga dalam pemberian beban latihan. Beban latihan harus dimulai dari ringan ke yang berat. Agar pemain bisa beradaptasi/mengkondisikan dalam mengikuti porgam

latihan yang ada disebut?

kebugaran yang telah dicapai seorang atlet/pemain akan

berangsur-angsur menurun bahkan bisa hilang sama sekali, jika latihan tidak dikerjakan secara teratur dengan takaran yang tepat disebut?

Yang bukan bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan adalah ….

Yang bukan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah …..

Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan ...

Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah...

Joging dilakukan dengan...

Dalam lari jogging menempuh jarak 2,4 km, standar waktunya adalah ....

Latihan jogging disebut juga latihan ....

Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ….

Mula-mula tidur telungkup,kaki rapat dan kedua tangan berpasangan disamping telinga kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan latihan ….

Lamanya waktu latihan untuk menjaga kebugaran jasmani minimal seminggu dilakukan sebanyak …