Al conjunto de medidas y normas que deben cumplirse individual y colectiva mente para lograr y mantener una presencia física aceptable, un óptimo desarrollo físico y un adecuado estado de salud, se les llama:

Es la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido durante la noche o despertarse demasiado temprano en la mañana. Los episodios de este trastorno pueden aparecer o desaparecer o ser duraderos. Algunos síntomas son: sentirse irritable, cansado, estresado, desconcentrado, de manera que es difícil realizar las actividades diarias, ponerlo en riesgo de accidentes automovilísticos.

Cenar ligero, no tomar muchos líquidos antes de ir a la cama, ventilar la habitación, apagar aparatos electrónicos, dormir en una habitación oscura para que tu organismo segregue hormonas como la melatonina que infunde al sueño, tomar un baño de pies, usar aceites relajantes, son algunas recomendaciones para:

La familia es la estructura social donde se establecen los comportamientos básicos que determinan la condición de las personas, el riesgo de enfermedades y las conductas a seguir con respecto a las enfermedades; esto quiere decir que la familia tiene un papel importante para la supervivencia de:

las quemaduras, golpes contundentes, envenenamientos, son accidentes frecuentes en:

Son algunas determinantes sociales de la salud y la salud comunitaria según la OMS:

Si te fijas y piensas un poco, tal vez durante las últimas semanas al realizar tus actividades físicas, ¿has notado disminución en las capacidades físicas de tu cuerpo en este confinamiento? Por ejemplo, te sientes más lento, con menor fuerza, te cansas muy rápido. ¿Por qué crees que es importante moverte?

Cuando se habla de ejercicio se hace referencia por decirlo así, a una subcategoría de la actividad física, y esto es porque el ejercicio es una actividad física que se planea, guarda un orden, es decir, está estructurada, es repetitiva y tiene un objetivo, el cual es mantener o mejorar un buen estado físico, todos los sistemas del cuerpo se activan. El sistema músculo esquelético, el sistema nervioso, cardiovascular, respiratorio, inmunológico, POR ELLO DEBE DE PRACTICARSE DE MANERA.

Está formado de corazón, venas, arterias y capilares y se beneficia cuando practicas la activación física: