Font size
WorksheetsSport to zdrowie
Total questions: 25
Worksheet time: 9mins
Ilu zawodników bierze udział w meczu koszykówki (w jednym zespole) ?
4
5
6
7
Ilu zawodników liczy cały zespół w meczu koszykówki? Osoby grające + rezerwowi ?
10
12
14
16
Mecz w koszykówce dzieli się na
Dwie Polowy
Cztery Kwarty
Jedna kwarta w meczu koszykówki trwa :
5 min
10 min
15 min
45 min
W koszykówce aut wykonujemy :
Z linii
Zza linii
Ile punktów zdobędzie zawodnik oddając jeden celny rzut osobisty?
5
3
2
1
Ile fauli musi wykonać zawodnik w meczu koszykówki, żeby sędzia wykluczył go z meczu?
3
5
8
10
Wykonując dwutakt zakończony celnym rzutem do kosza zdobędę :
1 pkt
2 pkt
3 pkt
5 pkt
Ilu sędziów w meczu koszykówki (nie licząc sędziów stolikowych) bierze udział w meczu i znajduje się na boisku.
1
2
3
Ilu zawodników bierze udział w meczu piłki ręcznej (w jednym zespole) :
4+1
5+1
6+1
7+1
Ilu zawodników w piłce ręcznej liczy cały zespół (razem z rezerwowymi) ?
10
12
14
16
Mecz piłki ręcznej podzielony jest na :
4 kwarty
2 połowy
Jedna połowa w meczu piłki ręcznej trwa :
10 min
20 min
30 min
40 min
Podanie z autu w piłce ręcznej wykonujemy
Z linii
Zza linii
Długa przerywana linia w piłce ręcznej to :
Linia rzutu wolnego
Linia rzutu karnego
Linia pola bramkowego
Pole przed bramka które jest zwykle innego kolory niż boisko to :
Pole karne
Pole bramkowe
Pole minowe
Ile kroków w piłce ręcznej można wykonać z piłka bez kozłowania :
1
3
5
7
Rozciąganie dynamiczne wykonujemy :
Przed treningiem
Po treningu
Rozciąganie statyczne wykonujemy :
Przed treningiem
Po treningu
Pompki, brzuszki, przysiady to ćwiczenia :
Rozciagajace
Kondycyjne
Siłowe
Koordynacyjne
Puls/tętno to inaczej :
Siła mięśni nóg
Rodzaj ćwiczeń wzmacniających
Ilość wykonywanych oddechów podczas ćwiczeń
Ilość skurczów serca w ciągu minuty
Rozciąganie :
Wzmacnia i uelastycznia mięśnie
Pomaga budować kondycję
Nic nie daje
Trening interwałowy to
ćwiczenia :
Bardzo spokojne ćwiczenia o małym wysiłku
O umiarkowanym wysiłku
Bardzo wymagający trening kondycyjny
Jak nazywa się to ćwiczenie?
Pompka
Przysiad
Deska
Brzuszki
O czym należy pamiętać przygotowując się do treningu?
Zaplanowaniu treningu
Przygotowaniu odpowiedniego i bezpiecznego miejsca do ćwiczeń
Przeprowadzeniu rozgrzewki
Odpowiednim nawadnianiu się podczas ćwiczeń
