wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Senam Lantai Kls 6

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

a)

Matras

b)

Kuda-kuda

c)

palang

d)

Ring

2.

Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....

a)

Di samping telinga

b)

Di samping badan

c)

Di atas kepala

d)

Bebas

3.

Melompat melewati rintangan diteruskan gerakan guling depan merupakan gerakan ....

a)

Lompat kangkang

b)

Lompat jongkok

c)

Loncat harimau

d)

Guling depan

4.

Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Punggung

d)

Leher

5.

Gerakan yang dilakukan seperti baling baling yang berputar tangan di bawah dan kaki diatas merupakan gerakan...

a)

Baling Baling

b)

Guling lenting

c)

Hand spring

d)

Meroda

6.

Dalam melakukan sikap lilin faktor apakah yang paling berpengaruh terhadap kesuksesan gerakan...

a)

Kekuatan

b)

Keseimbangan

c)

Keteraturan

d)

Kelenturan

7.

Gerakan di mulai dengan kedua tangan ditempelkan di atas matras kemudian kita melakukan guling ke arah dengan dengan melakukan seperti roda yang berputar dan sikap akhir kita adalah jongkok. Ini merupakan salah satu proses gerakan...

a)

Guling Depan

b)

Guling samping

c)

Meroda

d)

Guling belakang

8.

Saat melakukan loncat harimau gerakan apa yang paling dominan agar bisa melakukan dengan baik...

a)

Roll belakang

b)

Roll samping

c)

Berguling

d)

Roll depan

9.

Nama lain dari senam lantai adalah...

a)

Floor exercise

b)

Floor matrass

c)

Floor gymanisium

d)

Floor jump

10.

Salah satu fungsi senam lantai yaitu . . .

a)

Membentuk otot perut

b)

Melatih kelenturan

c)

melatih kecepatan

d)

melatih keseimbangan

e)

melatih keseimbangan

11.

Perhatikan gambar !

Gerakan yang dilakukan pada gambar adalah ....

a)

bergelantung dengan kaki lurus ke bawah

b)

bergelantung dengan kaki di tekuk ke depan

c)

bergelantung dengan kaki lurus ke depan

12.

Tumpuan sikap lilin terletak pada ...

a)

siku dan pundak

b)

siku dan kaki

c)

bokong dan paha

d)

pundak dan kaki

13.

Lompat jongkok disebut juga dengan istilah...

a)

squat volt

b)

jumping

c)

squat jump

d)

sit jump

14.

pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan keseimbangan pada senam lantai....

a)
b)
c)
d)
15.

apakah manfaat yang paling tepat dari olahraga senam lantai untuk tubuh kita...

a)

meningkatkan daya tahan sistem kardiovaskuler pada saat berolahraga

b)

meningkatkan kecepatan pada saat melakukan tembakan ke arah gawang

c)

meningkatkan kelentukkan dan persendian untuk seluruh tubuh kita

d)

meningkatkan kekebalan tubuh pada saat kegiatan sehari-hari