Font size
WorksheetsZdrowe Odżywianie
Total questions: 12
Worksheet time: 9mins
Ile posiłków zaleca się jeść w ciągu dnia?
2
4
7
5
Ile godzin snu potrzebuje przeciętny człowiek?
4-5
7-8
9-11
Co ile godzin powinno się spożywać posiłki?
1-2
3-4
2-3
Ile litrów wody powinno się pić w trakcie dnia?
1,5l
1l
0,5l
2l
Który z posiłków jest najważniejszy?
Obiad
Kolacja
Śniadanie
Kiedy należy zjadać ostatni posiłek?
Bezpośrednio przed pójściem spać
Dwie godziny przed snem
Wtedy kiedy ma się na to ochotę
Która czynność jest ważna dla dokładnego trawienia pokarmów?
Szybkie tempo jedzenia
Dokładnie przeżuwanie i rozdrabnianie pokarmu
Popijanie płynem
Czym najlepiej jest ugasić pragnienie picia po wysiłku fizycznym?
Kawą z cukrem
Napojem gazowanym
Niegazowaną wodą mineralną
To obojętne
Dlaczego większość warzyw i owoców należy jeść na surowo?
Bo nie traci się czasu na przygotowywanie posiłku
Bo surowe są najsmaczniejsze
Surowe warzywa i owoce zachowują najwięcej witamin
W jaki sposób cukier wpływa na zdrowie?
Korzystnie zapobiega nadciśnieniu
Niekorzystnie nadmiar cukru powoduje rozmaite choroby
Cukier jest zdrowy ale tylko wtedy gdy dodaje się go do ciast
Dlaczego powinno się ograniczać spożycie soli?
Duża ilość soli niszczy szkliwo zębów i sprzyja powstawaniu próchnicy
Nadmiar soli powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie zbyt dużej ilości wody w organizmie
Nadmierne spożycie soli przyspiesza starzenie się organizmu
Co powoduje tycie?
Spożywanie dużej ilości produktów mlecznych
Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw
Spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczu
