wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UH1 Senam Lantai

Total questions: 15

Worksheet time: 45mins

Name
Class
Date
1.

Melakukan gerak bergantung dapat menguatkan otot ....

a)

Tangan

b)

Perut

c)

Kako

2.

Gerak saling mendorong sebaiknya dilakukan dengan pasangan yang ....

a)

Lebih kecil

b)

Lebih besar

c)

Sama besar

3.

Gerka bergantung dapat dilakukan di ....

a)

Lantai

b)

Palang

c)

Tiang

4.

Pada gambar tersebut, satu sedang melakukan ....

a)

Sikap burung bangau

b)

Sikap pesawat terbang

c)

Sikap huruf T

5.

Gambar tersebut adalah salah satu contoh aktivitas senam lantai untuk melatih ....

a)

Kekuatan

b)

Kelenturan

c)

Keseimbangan

6.

Untuk menjaga keseimbangan, ketika berjalan di atas balok titian, kedua lengan ....

a)

Direntangkan ke samping

b)

Diangkat ke atas

c)

Dirapatkan di samping paha

7.

Nama lain gerak berguling adalah ....

a)

Roll

b)

Salto

c)

Kayang

8.

Sikap awal berguling ke depan dilakukan dengan posisi ...

a)

Duduk

b)

Berbaring

c)

Jongkok

9.

Gerak berguling tidak dapat dilakukan ke arah ....

a)

Depan

b)

Samping

c)

Atas

10.

Agar leher tidak sakit, ketika berguling ke depan, bagian tubuh yang digunakan untuk menumpu adalah.

a)

Kepala

b)

Tengkuk

c)

Dada

11.

Berikut ini yang termasuk pola gerak dominan dlaam senam lantai adalah ....

a)

Bertumpu dan berputar

b)

Melempar dan menangkap

c)

Mengayun dan mendorong

12.

Melakukan gerak bertumpu dengan bantuan kursi, yang menjadi poros atau tumpuan adalah ....

a)

Satu tangan

b)

Satu kaki

c)

Dua kaki

13.

Perhatikan gambar berikut ini!

Gerakan tersebut dilakukan denagn bertumpu menggunakan ....

a)

Satu tangan dan satu kaki

b)

Satu tangan dan dua kaki

c)

Dua tangan dan satu kaki

14.

Bentuk gerakan dalam aktivitas senam lantai yang merupakan latihan keseimbangan dinamis atau keseimbangan berpindah tempat ditunjukkan oleh gambar ....

a)
b)
c)
15.

Melakukan sikap pesawat terbang, dilakukan denagn bertumpu pada satu kaki, dan kaki yang lain dengan posisi ...

a)

Lurus ke atas

b)

Lurus ke depan

c)

Lurus ke belakang