Font size
WorksheetsKebugaran Jasmani G.7
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Berikut pernyataan yang tepat tentang kebugaran jasmani adalah ....
kemampuan seseorang dalam menyelesaikan masalahnya
kemampuan seseorang beraktivitas dengan tidak mudah kelelahan
kemampuan sesorang yang selalu sehat
kemampuan seseorang dalam mengatasi sebuah ancaman
Berikut contoh latihan kekuatan yaitu .....
push up, sit up, naik turun kursi
lari naik turun bukit, pull up, lari bolak balik
bersepeda, lunges, lompat-lompat
treadmil, sepeda statis, lompat tali
Fungsi tes kebugaran jasmani adalah, kecuali ....
mengetahui tingkat kebugaran jasmani
pedoman untuk memperbaiki kebugaran jasmani
mengevaluasi kebugaran jasmani
sebagai kebanggaan diri mengetahui kebugaran jasmani
Jika seseorang ingin mengetahui daya tahan kardiovaskular, maka tes kebugaran jasmani yang tepat adalah ....
lari cepat 40 meter
lari 800 meter
pull up
vertical jump
Andi berolahraga bulutangkis dalam jangka waktu yang lama. Dia selalu bermain dengan tenaga yang prima dari awal sampai akhir. Pelatihnya menyadari bahwa Andi memiliki (a) yang baik.
Pada sebuah perlombaan sederhana antara Tono dan Tini saling berusaha untuk finish terlebih dahulu. Mereka berkompetisi berpindah dengan cepat dari titik A ke B dengan jarak 40 meter. Pada kompetisi tersebut Tono dan Tini membutuhkan unsur ....
kecepatan
kekuatan
kelincahan
daya tahan
Kebugaran jasmani mempunyai manfaat yang baik bagi kehidupan seseorang, salah satu manfaat tersebut adalah ....
meningkatkan produktivitas kerja
membuat tubuh lebih kaku
meningkatkan kemampuan berhitung
meningkatkan psikis seseorang
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ....
tingkat kesehatan seseorang
kemampuan dalam melakukan aktivitas
derajat kebugaran jasmani
volume daya tahan yang tinggi
Kemampuan otot untuk melakukan suatu tahanan akibat suatu beban dinamakan ....
kekuatan
daya tahan
kelenturan
kelincahan
Kemampuan seseorang untuk menggerakan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan ....
kecepatan
kelenturan
daya tahan otot
kelincahan
Gerakan yang tepat untuk untuk melatih daya tahan otot perut adalah ....
sprint
sit up
naik palang tunggal
back up
Gerakan pull up melatih kekuatan otot ....
lengan
kaki
perut
paha
