Aba-aba dalam start

Kesalahan dalam start jongkok, kecuali

start jongkok di bagi menjadi....?

aba aba yang di gunakan dalam start jongkok yaitu....kecuai....

saat aba aba siap...pandangan pelari adalah

start pendek pada start jongkok posisi tumit dan ujung jari adalah

pada saat aba aba ya posisi pelari adalah....

pada saat akan berlari seluruh pelari akan memulai start jongkok di atas sebuah peralatan yang sering disebut dengan

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

Gambar di bawah ini merupakan gerakan pelari jarak pendek saat melakukan start, setelah mendengar aba - aba ....

3.Lutut yang menempel pada tanah/lintasan diangkat bersamaan lutut kaki depan, posisi lebih tinggi dari bahu dan kepala agak menunduk rileks adalah posisi start pada aba-aba...

9.Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah...

10.Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah...

11.Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba "siap" pada prinsip dasar start jongkok adalah...