WorksheetsWydolność tlenowa
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Co to jest wydolność tlenowa?
Zdolność organizmu do pochłaniania tlenu na energię niezbędną do zabaw i gier sportowych.
Zdolność organizmu do przetwarzania tlenu na wodę.
Zdolność organizmu do zamiany tlenu w dwutlenek węgla.
Zdolność organizmu do pochłaniania, transportowania i przetwarzania tlenu na energię niezbędną do życia.
Od czego zależy wydolność tlenowa?
Od organizmu.
Od nauczyciela wychowania fizycznego.
Od układu oddechowego, serca i krwi.
Od siły mięśni.
Jakie są metody pomiaru wydolności tlenowej?
bezpośrednie i pośrednie
siła i wytrzymałość
testy np. Ruffiera , Coopera
bieżnia, ergometr
Co to jest trening cardio?
trening siłowy -podnoszenie ciężarów
trening wytrzymałościowy polegający na nieprzerwanym wykonywaniu ćwiczeń aerobowych (tlenowych) przez minimum 30 minut
trening biegowy
trening na rowerze stacjonarnym
Co to jest trening siłowy?
oporowy
odpornościowy
interwałowy
