NEW
Font size
WorksheetsKontuzje w sporcie klasa 6/7
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Lekkie kontuzje charakteryzują się
długotrwałym unieruchomieniem
zabiegiem operacyjnym
wyłączeniem z aktywności na krótki czas
wszystkie odpowiedzi są prawidłowe
Kontuzja – co to takiego?
uraz spowodowany nieodpowiednio wykonanym, patologicznym ruchem
czynnik zewnętrzny oddziałujący na nasze ciało, bez naszej ingerencji i od nas niezależnie
obie odpowiedzi są poprawne
Objawy zbliżającej się kontuzji
ból występujący przy ruchu
obrzęk
osłabienie siły mięśniowej
wszystkie odpowiedzi są prawidłowe
Kontuzje, ze względu na rozległość i charakter uszkodzeń, mogą być
lekkie lub ciężkie
delikatne lub umiarkowane
obie odpowiedzi są prawidłowe
Po intensywnym treningu należy:
szybko coś zjeść
porozciągać mięśnie
położyć się i odpocząć
Sporty w których najczęściej pojawiają się kontuzje to:
golf
pływanie
jazda na nartach
szachy
Co robimy gdy zwichniemy staw barkowy?
należy samodzielnie nastawić
zostawić i udać się do lekarza
unieruchomić w pozycji "po wypadku"
Skręcenia stawów to
mocne uderzenie
złamanie
przekroczenie zakresu ruchu
Urazy ostre pojawiają się:
długo pracowaliśmy na ten uraz
kolejna kontuzja w tym samym miejscu
pojawiają się nagle
główną przyczyną zgonów związanych z kontuzjami sportowymi są
urazy nogi
urazy ręki
urazy głowy lub szyi
