NEW
Font size
WorksheetsZdrowe odżywianie
Total questions: 9
Worksheet time: 5mins
Zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania, ile powinniśmy spożywać posiłków w ciągu dnia?
1-2
2-3
4-5
6-7
Jak powinna być skomponowana prawidłowa dieta?
Duża ilość słodyczy i soli
Regularna pora posiłków, dania bogate w warzywa
Wykluczamy wszystkie tłuszcze z diety
Posiłki oparte wyłącznie na owocach
Podstawowym napojem w naszej diecie powinna być?
Coca-Cola Zero
Woda
Mleko kozie
Napój gazowany słodzony
Wapń jest niezbędny do budowy kości. Najwięcej znajdziemy go w?
Produktach mlecznych, orzechach
Cytrynie i innych cytrusach
Marchewce oraz pietruszce
Słodyczach
Owoce bogate w witaminę C to:
Czarna porzeczka, dzika róża
Gruszki
Truskawka, malina
Arbuz, banany
Ile cukru zawiera jedna mała puszka Coca-Coli (330ml) ?
5 gramów - 1 łyżeczka
100 gramów - 13 łyżeczek
35 gramów - 7 łyżeczek
10 gramów - 2 łyżeczki
Jakie warzywo zawiera najwięcej beta kartotenu ?
Pomidor
Marchewka
Ziemniak
Pietruszka
Produkty bogate w "zdrowe" węglowodany, których nie może zabraknąć w twojej diecie to:
Sól himalajska, cukier puder, woda
Mięso wołowe, mleko owcze, sery pleśniowe
Kasza, płatki owsiane, brązowy ryż
Marchewka, seler, ziemniaki
Dlaczego warto ograniczyć sól z diety?
Sól zabija szare komórki w mózgu
Nadmiar soli powoduje łupież na głowie
Sól zwiększa ciśnienie krwi oraz zatrzymuje wodę w organizmie
Nie należy w ogóle ograniczać soli w diecie
