Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UH ILGIZ semester genap

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Periode krisis masa pertumbuhan atau periode emas (golden age) dihitung sejak usia

a)

0-6 bulan

b)

0-2 tahun

c)

0-3 tahun

d)

0-5 tahun

2.

Pertumbuhan dan perkembangan yang paling pesat usia 0-5 tahun yaitu

a)

Otak

b)

Organ perncernaan

c)

Organ reproduksi

d)

Organ tangan dan kaki

3.

Status gizi bayi dapat ditentukan dengan mengukur: kecuali

a)

BB/U

b)

TB/U

c)

IMT/U

d)

IMT

4.

Zat gizi pada bayi dan balita penting untuk mendukung: kecuali:

a)

Pertumbuhan dan perkembangan tubuh optimal

b)

Meningkatkan daya tahan tubuh

c)

Mendukung kecerdasan

d)

Meningkatkan resiko sakit

5.

Pemberian ASI ekslusif dianjurkan untuk bayi usia

a)

0-1 bulan

b)

0-2 bulan

c)

0-4 bulan

d)

0-6 bulan

6.

Anjuran kebutuhan energi untuk bayi berdasarkan WHO adalah

a)

100-150 kkal/kgBB

b)

100-110 kkal/kgBB

c)

150-200 kkal/kgBB

d)

120-150 kkal/kgBB

7.

Protein yang dianjurkan bagi bayi adalah protein yang mudah dicerna dan mengandung asam amino lengkap. Protein dgunakan untuk: kecuali

a)

Membentuk jaringan

b)

Membentuk hormon

c)

Membentuk enzim

d)

Membentuk tulang dan gigi

8.

Vitamin yang dibutuhkan bayi untuk mendukung daya tahan tubuh adalah

a)

Vitamin A, B, dan C

b)

Vitamin B, C, dan D

c)

Vitamin B, C, dan E

d)

Vitamin A, C, dan E

9.

Bayi yang kurang seng (zenc) akan beresiko mengalami

a)

stunting (gizi pendek)

b)

Anemia

c)

Gondok

d)

Osteoporosi

10.

Kalsium dan forfor memiliki peran untuk

a)

mendukung pertumbuhan tulang dan gigi

b)

Mencegah anemia

c)

Mencegah pendarahan

d)

Sebagai antioksidan

11.

ASI mengandung jenis protein yang mudah dicerna yaitu:

a)

kasein

b)

whey

c)

Laktoferin

d)

Glutamat

12.

MP-ASI diberikan bagi bayi yang berusia mulai:

a)

3 bulan

b)

4 bulan

c)

> 6 bulan

d)

> 12 bulan

13.

MP-ASI bagi usia 6-8 bulan memiliki tekstur makanan berupa

a)

makanan saring

b)

Makanan kasar

c)

Makanan keluarga

d)

Makanan cair

14.

MP-ASI bagi usia 6-8 bulan memiliki tekstur makanan berupa

a)

makanan saring

b)

Makanan kasar

c)

Makanan keluarga

d)

Makanan cair

15.

Berikut faktor yang dapat menunjang kesehatan adalah...

a)

Tidak pernah olahraga

b)

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan

c)

Kebiasaan merokok

d)

Begadang

16.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan remaja untuk tidur setiap harinya?

a)

13-15 jam

b)

5-7 jam

c)

12 jam

d)

8-10 jam

17.

Olahraga ringan untuk remaja adalah sebagai berikut, kecuali...

a)

Skipping (lompat tali)

b)

Angkat besi

c)

Senam

d)

Hola Hoop

18.

Buah apa yang mengandung vitamin c didalamnya, kecuali...

a)

Brokoli

b)

Mangga

c)

Nanas

d)

Alpukat

19.

Budaya hidup sehat kita harus berpodoman pada.......

a)

Pola makan yang sehat

b)

Gizi yang seimbang

c)

Pola makan sehat dan gizi seimbang

d)

Pola makan yang tidak bergizi

20.

Yang tidak termasuk gejala penyakit virus corona adalah ...

a)

demam

b)

susah bernafas

c)

batuk kering dan gatal

d)

mual

21.

Pada umur 12-14 tahun seseorang memasuki masa yang disebut...

a)

anak-anak

b)

peralihan

c)

pubertas

d)

remaja

22.

Terlalu banyak Rebahan akan membuat jasmani lemah dan tidak tahan penyakit. Hal ini merupakan faktor dari luar yang mempengaruhi...

a)

lemah berfikir

b)

gangguan kesehatan

c)

keadaan gizi

d)

pertumbuhan fisik

23.

Untuk mengetahui berapa besarnya kebutuhan energi dan zat gizi seseorang maka perlu dipelajari tabel angka kecukupan gizi dan zat gizi yang direkomendasikan. Untuk mengetahui kecukupan energi dan zat gizi individu maupun kelompok merupakan pengertian dari...

a)

fungsi AKG

b)

komponen AKG

c)

fungsi kalori

d)

fungsi protein

e)

fungsi karbohidrat

24.

Remaja merupakan puncak usia kebugaran tubuh seseorang. Saat remaja, aktiviatas fisik yang dilakukan sangat tinggi sehingga membutuhkan asupan makanan yang kaya energi. Kebutuhan energi untuk remaja ditambahkan....

a)

energi pemupukan

b)

energi pertumbuhan

c)

energi pertambahan

d)

energi pubertas

e)

energi pertambangan

25.

Makanan yang masuk ke dalam tubuh harus makanan yang bergizi. oleh karena itu, sebelum makan kita perlu merencanakan menu makanan yang baik dan sehat. Susunan hidangan yang terdiri dari beberapa macam makanan yang mengandung cukup energi dan zat gizi baik jenis maupun jumlahnya disebut....

a)

menu

b)

bill of fare

c)

menu seimbang

d)

empat sehat lima sempurna

e)

menu empat sehat