WorksheetsHambur dan Mendarat (Boost Up Quiz) Miss Hana
Total questions: 8
Worksheet time: 8mins
Sebelum melakukan aktiviti sukan seperti hambur dan mendarat, apakah yang perlu kita lakukan?
Aktiviti penyejukan badan
Tidak perlu berbuat apa-apa
Aktiviti pemanasan badan
Berdiri tegak dan tunggu arahan guru
Namakan jenis aksi badan di atas.
lompat layang
lompat atas bawah
lompat bintang
Mengapakah kita perlu memakai pakaian yang sesuai semasa melakukan kemahiran hambur?
Badan dan otak menjadi lebih sihat dan cerdas.
Mengurangkan risiko kecederaan.
Berasa lebih selamat dan selesa semasa menjalankan aktiviti.
Antara berikut, yang manakah pakaian yang selesa untuk bersenam?
Baju kemeja dan seluar panjang.
T-shirt dan seluar trek.
Kasut tumit tinggi dan baju lengan panjang.
Namakan alatan ini.
Papan lonjak
Papan mendarat
Papan anjal
Papan pijak
Kemahiran hambur melibatkan...
Koordinasi anggota tubuh badan bermula daripada larian anak yang perlahan.
Koordinasi anggota tubuh badan bermula daripada larian landas yang terkawal.
Ketika melakukan kontak dengan papan anjal, lutut hendaklah ______________ untuk mendapatkan lonjakan yang baik.
dipatahkan
dipendekkan
diluruskan
dibengkokkan
Berikut merupakan langkah-langkah hambur di atas papan anjal. Apakah langkah 4?
Langkah 1: Berdiri sedia
Langkah 2: Berlari dan melompat di atas papan anjal
Langkah 3: Hambur
Langkah 4: _______________________________
Mendarat dengan sebelah kaki
Melayang ke udara
Mendarat dengan kedua-dua kaki
