Posisi badan berdiri menyamping ke arah lemparan. Posisi kedua kaki diregangkan sedikit ditekuk selebar atau sejajar dengan kedua pundak dan kaki dalam keadaan rileks. Tumpuan tubuh berada pada kedua kaki. Cakram digerakan mengunakan tangan yang terkuat dengan ayunan dari belakang ke depan dan dilakukan berulang sampai 3 kali. Ketika mengayunkan cakram, usahakan posisi tumit kaki bagian belakang sedikit terangkat merupakan teknik..

Posisi kaki kanan ditolakan ke arah depan hingga posisi pinggang ikut terangkat. Saat mengayun cakram badan akan otomatis mengikuti gerakan tangan. Tumpuan kedua kaki dipindahkan dari kaki yang bagian belakang ke bagian depan merupakan teknik...

Lemparkan cakram di atas dagu atau sekitar kemiringan 120 derajat dihitung dari posisi kaki hingga tangan. Cakram harus berputar ke kanan seperti arah jarum jam. Hal ini disebabkan karena ada tekanan gaya dari jari telunjuk merupakan teknik...

Bila cakram dilempar dengan tangan kanan,maka tangan kiri berfungsi sebagai.....

Pada tehnik memegang cakram dimana jari telunjuk dan jari tengah berhimpit,sedangkan jari-jari yang lain renggang adalah tehnik untuk memegang cakram untuk tangan yang...........

Putaran cakram yang benar pada waktu dilempar adalah . . .

Manakah dibawah ini yang merupakan gambar lapangan Lempar cakram...

dibawah ini merupakan cabang lempar/ tolak dalam olahraga Atletik......(jawaban dapat lebih dari 2)

Hasil lemparan cakram dianggap sah apabila..................

Meletakkan cakram pada lekuk pertama pada jari-jari tangan,adalah cara memegang cakram bagi pelempar................

Meletakkan cakram pada lekuk pertama pada jari-jari tangan,adalah cara memegang cakram bagi pelempar................

Hal-hal yang harus diutamakan dalam perlombaan lempar cakram adalah . . .(jawaban dapat lebih dari 2)

Dalam perlombaan lempar cakram POPDA SMA/ SMK di ikuti peserta putra dan putri, cakram yang dipergunakan beratnya berbeda, untuk katagori putri ukuran cakram yang digunakan adalah….

Bahan pembuat cakram terdiri dari ….

Cara memegang cakram bergantung dari lebarnya tangan dan panjangnya jari-jari.Cara memegang cakram adalah sbb:

1:) Bagi yang tangannya lebar,cara memegang cakram adalah dengan meletakkan tepi cakram pada lekuk pertama dari jari-jarinya.

2:) Bagi orang tangan lebar adalah jari telunjuk dan jari tengah berhimpit,jari-jari lainnya agak renggang.

3:) Bagi yang jari-jarinya pendek,adalah posisi jari-jari sama dengan cara yang pertama,hanya letak tepi cakram agak lebih ke ujung jari-jari.

4:) Bagi yang tangannya lebar,cara memegang cakram adalah dengan meletakkan tepi cakram pada lekuk kedua dari jari-jarinya.

5:) Bagi orang tangan lebar adalah jari telunjuk dan jari tengah berhimpit, jari-jari menggenggam

Cara memegang cakram yang memiliki tangan lebar adalah ….

Lemparan saat melepaskan cakram dari tangan dengan membentuk sudut …

Sikap akhir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .

Berikut ini hal – hal yang perlu dihindari dalam lempar cakram.......(jawaban dapat lebih dari 2)

berikut ini adalah berat dan diameter cakram untuk Senior Putra....