Font size
WorksheetsUH XI KD 3.8 MENGANALISIS GAYA DAN KETERAMPILAN RENANG
Total questions: 30
Worksheet time: 17mins
Gaya dada dinamakan juga dengan gaya...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya katak
e. Gaya kepala
Persatuan olahraga renang Indonesia dinamakan ...
a. PSI
b. PBI
c. PBVSI
d. PRI
e. PRSI
Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya...
a. Gaya bebas
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya punggung
d. Gaya dada
e. Gaya kepala
Pada mulanya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya...
a. Gaya meluncur
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya bebas
e. Gaya kepala
Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya bebas
e. Gaya kepala
Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu dinamakan ...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya punggung
c. Gaya dada
d. Gaya bebas
e. Gaya kepala
Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya...
a. Gaya kepala
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya punggung
d. Gaya dada
e. Gaya bebas
Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari...
a. Panjang nafas
b. Ayunan kedua belah tangan secara bersamaan
c. Kekuatan kaki
d. Ayunan kedua belah kaki secara bersamaan
e. Kekuatan tangan
Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya...
a. Gaya bebas
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya kepala
Gaya berenang seperti terbang yaitu ...
a. Gaya kepala
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya kepala
Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke...
a. Atas
b. Kanan
c. Permukaan air
d. Kiri
e. Bawah
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu...
a. Gerakan Kepala
b. Gerakan Lengan
c. Gerakan Pinggul
d. Gerakan Kaki
e. Gerakan Perut
Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya....
a. Gaya Telentang
b. Gaya Punggung
c. Gaya Terbang
d. Gaya Bebas
e. Gaya Dada
Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya...
a. Gaya Telentang
b. Gaya Bebas
c. Gaya Terbang
d. Gaya Punggung
e. Gaya Dada
Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air?
a. Posisi tubuh yang membelakangi air
b. Posisi tubuh yang tetap
c. Posisi tubuh yang tidak stabil
d. Posisi tubuh yang berubah-ubah
e. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
Start renang gaya punggung dilakukan di ….
a. dalam air menghadap dinding kolam
b. atas balok start
c. tepian kolam renang
d. atas kolam renang
e. dasar kolam renang
Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah ....
a. dua kali tendangan kaki untuk enam kali putaran lengan
b. enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan
c. enam kali tendangan kaki untuk empat kali putaran lengan
d. enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan
e. dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan
Posisi badan saat renang gaya bebas adalah ....
a. melengkung ke bawah
b. tegak lurus terhadap permukaan air
c. membungkuk
d. sedatar mungkin dengan permukaan air
e. melengkung ke atas
Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ....
a. memutar kepala ke samping
b. menengadahkan kepala ke atas
c. menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air
d. meluruskan kepala ke bawah
e. memosisikan kepala tegak lurus dengan permukaan air
Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf ....
a. Z
b. A
c. S
d. O
e. L
Berikut pernyataan yang bukan manfaat dari olahraga renang adalah ...
a. meningkatkan kualitas jantung
b. melancarkan peredaran darah
c. meningkatkan kapasitas paru-paru
d. mempengaruhi otot agar bertambah kuat
e. menambah berat badan
Hal-hal berikut dilakukan sebelum berenang, kecuali ....
a. Membasuh mata agar bersih dari kotoran
b. Melakukan pemanasan
c. Latihan irama kaki
d. memakai pakaian renang
e. Berjalan-jalan di dalam kolam renang
Yang bukan merupakan unsur yang harus ada pada diri seorang anak yang ingin belajar berenang adalah...
a. Kegembiraan
b. Keberanian
c. Percaya diri
d. Keuletan
e. Katakutan
Dalam perlombaan renang, jumlah gaya yang umum diperlombakan adalah ...
a. 2 gaya
b. 3 gaya
c. 4 gaya
d. 5 gaya
e. 6 gaya
Pakaian renang dianjurkan berbahan…
a. Karet
b. Kaus
c. Sutra
d. Katun
e. Chiffon
Hal apa saja yang menjadi prinsip dalam berenang ...
Prinsip psikologis
Prinsip terbang
Prinsip mengapung
Prinsip meluncur
Istilah gerakan lengan dalam olahraga renang yaitu ...
Pull
Push
Rebuild
Recovery
Teknik bernafas yang benar dalam renang gaya bebas adalah ...
Palingkan muka kesamping sebagian atau keseluruhan dengan mulut keluar dari permukaan air,
Tutup mulut dan bernafas menggunakan hidung
Ambilah udara sebanyak-banyak nya melalui mulut atau hidung
Pengambilan nafas dilakukan secara ekskulsif
Salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap permukaan air disebut ...
(a)
Apakah kepanjangan dari PRSI
(a)
