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WorksheetsSalto em comprimento
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
O salto em comprimento é um tipo de salto vertical cujo objetivo passa por realizar o maior percurso horizontal possível em fase aérea, após impulsão na tábua de chamada.
Verdadeiro
Falso
A medição do salto é feita:
desde a ponta do pé de chamada, até ao ponto de queda mais próximo da tábua de chamada.
desde a linha de chamada, até ao ponto de queda mais próximo da tábua de chamada.
A distância que fica entre a tábua de chamada e área de queda é de:
1 metro
1 a 2 metros
1 a 3 metros
Um salto é nulo quando:
O atleta toca o solo para além da linha de chamada e antes da caixa de areia.
O atleta salta do exterior do corredor de balanço.
depois de ter completado o salto, recuar através da área de queda.
Todas estão erradas
Segundo a ordem de execução, as fases do salto em comprimento são:
Corrida de balanço, suspensão, receção, chamada.
Corrida de balanço, chamada, suspensão, receção.
Chamada, corrida de balanço, suspensão, receção.
Corrida de balanço, suspensão, chamada, receção.
Na corrida de balanço deves:
Reduzir ligeiramente a velocidade na aproximação à tábua de chamada.
Manter sempre a mesma velocidade.
Aumentar progressivamente a velocidade de corrida, atingindo a máxima velocidade na aproximação à tábua de chamada.
Na chamada deves:
realizá-la a um pé.
fazer a extensão das articulações do tornozelo, joelho e anca do membro inferior livre.
Fazer a impulsão para a frente e para cima.
fazer a elevação da coxa do membro inferior de chamada para a posição horizontal e manutenção dessa posição.
Na fase de suspensão ou voo de um salto, tens várias técnicas de execução. Seleciona as técnicas abordadas:
Técnica de salto em extensão.
Técnica de salto na passada.
Técnica de salto de vela.
Técnica de salto de tesoura.
O membro inferior de chamada é arrastado durante quase toda a suspensão através da flexão do membro inferior de chamada, sendo elevado para a frente e para cima para preparar a receção. Qual a técnica que caracteriza a componente técnica descrita.
Técnica de salto em extensão.
Técnica de salto na passada.
Técnica de salto de vela.
Técnica de salto de tesoura.
Na receção ao salto deves:
Deslocar dos membros superiores e o tronco para a frente e para baixo, aproximando os membros inferiores do corpo.
Estender os membros inferiores, seguida de ligeira flexão antes de tocar no solo.
Quando os pés contactam com a areia, o corpo desloca-se para trás, «sentando-se» sobre os pés.
