NEW
Font size
WorksheetsPJ Thn 5 Gimnastik Asas (Hambur dan Pendaratan)
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apakah itu aktiviti melombol ?
Aktiviti yang dilakukan menggunakan bola.
Aktiviti yang dilakukan dengan menggunakan peralatan seperti peti lombol, 'Buck' dan 'Horse'.
Aktiviti yang dilakukan menggunakan gelung.
Aktiviti yang dilakukan menggunakan tali skipping.
Berikut merupakan jenisjenis peralatan melombol kecuali.
Pedal
Peti Lombol
Buck
Horse
Peralatan lain yang boleh digunakan untuk aktiviti melombol selain dari peti lombol, buck dan horse ialah.
Bola
Papan anjal
Tee
Bat
Maksud aktiviti lombol kangkang ialah...
Membuat lonjakan semasa membuat lompatan dan kaki haruslah dalam keadaan tutup untuk melepasi peti lombol.
Membuat lonjakan dan mendarat sambil berguling.
Membuat lonjakan dan mendarat dengan tangan.
Membuat lonjakan semasa membuat lompatan dan kaki haruslah dalam keadaan kangkang untuk melepasi peti lombol.
Apakah otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti lombol kangkang ?
Kardiovaskular
Hamstring
Pektoralis major
Abdomen
Apakah daya utama yang digunakan untuk melakukan lombol kangkang ini ?
daya imbangan
daya fleksibiliti
daya tolakan
daya terbang
Aturan cara melakukan lombol kangkang
kedua-dua belah tangan menyentuh peti lombol - mendarat kaki rapat, lutut fleksi, mata pandang hadapan - kangkangan kaki dan hambur ke hadapan - lari beberapa langkah
kangkangan kaki dan hambur ke hadapan - kedua-dua belah tangan menyentuh peti lombol
lari beberapa langkah - kedua-dua belah tangan menyentuh peti lombol - kangkangan kaki dan hambur ke hadapan - mendarat kaki rapat, lutut fleksi, mata pandang hadapan
mendarat kaki rapat, lutut fleksi, mata pandang hadapan - kedua-dua belah tangan menyentuh peti lombol - kangkangan kaki dan hambur ke hadapan
Ansur maju yang pertama untuk aktiviti lombol kangkang .
lompat katak
lompat dan mengangkat tangan
lompat kangkang setempat
lompat dan menjerit
Ansur maju yang kedua untuk aktiviti lombol kangkang.
lompat menegak
lompat berlari
lompat pendaratan
lompat kangkang layangan
Ansur maju yang terakhir untuk aktiviti lombol kangkang ialah.
lombol kangkang individu
lombol kangkang berpasangan
lombol kangkang
lombol kangkang 'horse'
