Font size
WorksheetsPEMAKANAN
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Makanan berikut mengandungi
vitamin, mineral, serat yang tinggi
lemak dan kolesterol yang tinggi
kalori dan lemak yang tinggi
Susu adalah sumber kalsium yang baik untuk
mata dan otak
tulang dan gigi
memberi tenaga dan kekuatan
Apakah fungsi karbohidrat?
Sumber utama tenaga.
Membekalkan tenaga bagi proses metabolisme.
Memastikan metabolisme tubuh seperti pembinaan tisu dan pembaikpulih sel tidak terganggu.
Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali
Apakah kebaikan mengambil minuman seperti dalam gambar ?
Membantu memutihkan kulit
Menguatkan struktur tulang
Menghilangkan rasa lapar dengan cepat
Membantu manusia untuk dapatkan tidur yang lena
Keperluan harian kalori mengikut umur :
Pengambilan berubah-ubah berdasarkan kadar, jenis ______ dan perkembangan ________.
nutrien, fizikal
pertumbuhan, fizikal
kalori, nutrien
Keperluan harian kalori mengikut jantina:
Memerlukan ______ yang berbeza apabila meningkat akil baligh. Lelaki perlu lebih zat ______, perempuan pula lebih ______.
nutrien, mineral zink, zat besi
kalori, mineral zink, zat besi
mineral zink, zat besi, kalori
Apakah nilai kalori bagi remaja lelaki berumur 13-15 tahun yang sangat aktif?
1930
2210
2480
2760
Apakah nilai kalori bagi remaja perempuan berumur 13-15 tahun yang kurang aktif?
1580
1810
2040
2260
Apakah maksud kalori?
merupakan satu unit tenaga
merupakan satu unit lemak
merupakan satu unit protein
merupakan satu unit karbohidrat
Apakah definisi makanan seimbang?
memberikan dan membekalkan tenaga seharian kita
supaya badan menjadi sihat dan cergas
membekalkan sumber protein kepada tubuh badan
merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan berfungsi secara normal
Susu ibu adalah pemakanan terbaik buat bayi
Betul
Salah
Keperluan kalori bagi remaja lelaki ialah1580 hingga 2260 kalori sehari
Betul
Salah
Jumlah kalori remaja bergantung kepada beberapa faktor
Umur
Jantina
Tahap aktiviti fizikal
Semua di atas
Kita mesti mengambil makanan yang tinggi kalori.
Betul
Salah
Vitamin A adalah baik untuk
Tulang
Pembentukan Sel
Mata
Tumbesaran
