WorksheetsEstilo de vida activo
Total questions: 15
Worksheet time: 18mins
Para llevar un estilo de vida activo, ¿Qué es lo primero que se debe hacer ?
Revisar mi agenda y ver si tengo tiempo libre
Reconocer si tengo sobrepeso
Abandonar el sedentarismo y reemplazarlo por actividad física
Permanecer quieto durante la mayor parte del día
Nuestro organismo está desarrollado, tanto estructural como fisiológicamente, incluso mentalmente, para
(a)
La actividad física es: “cualquier movimiento corporal intencionado, realizado con los músculos esqueléticos, que resulta en un gasto de...
(a)
Cuáles son los beneficios de la actividad física?
2 y 3 son correctas
Ayuda a mejorar el sueño y manejar el estrés.
Ayuda en el control del peso
Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes
Todas son correctas
Cuáles son los inconvenientes de no llevar una vida activa?
Hay más de una repuesta correcta
Nos sentimos más fatigados y nuestra capacidad respiratoria se vea mermada
Quemamos menos calorías de las que ingerimos, lo que fomenta la obesidad
Bebemos demasiada agua
Nuestra piel estará mucho más flácida, poco tersa, sobre todo en brazos, abdomen y piernas
Cuáles son los componentes del triangulo del bienestar?
Actividad física, dejar de beber café y dormir bien
Actividad física, entretenimiento y buena comida
Actividad física, actividad intelectual y caminar todo el día
Actividad física, dieta equilbrada y correcta hidratación
Los siete grupos de alimentos se clasifican en:
Alimentos energéticos, reguladores y formadores
Liposolubles e hidrosolubles
Catabolismo y anabolismo
Monoinsaturados y poliinsaturados
Cuáles son los nutrientes que el cuerpo necesita diariamente?
Agua
Vitaminas y minerales,
Todas son correctas
Carbohidratos
Proteínas y grasas
La nutrición humana es la ciencia que investiga la relación entre los alimentos consumidos por el hombre y...
(a)
En qué alimentos encontramos carbohidratos?
Mariscos
mantequilla
Panes y granos
Agua
En qué alimentos encontramos proteinas?
Carnes, pescados, huevo
Aceites
Chocolates
Pan y biscocho
Cuáles son los dos tipos de vitaminas?
Las vitaminas no existen
De colores claros y oscuros
Sales y azúcares
Hidrosolubles y Liposolubles
Qué funciones cumple el agua en nuestro cuerpo?
Transporta y distribuye los nutrientes esenciales para nuestras células
Elimina las toxinas que producen nuestros órganos
Colabora en nuestro proceso digestivo
Todas son correctas
Cuánto tiempo de ejercicio físico haces durante la semana?
Escribe por lo menos una sugerencia según tu criterio de cómo mejorar la clase
