NEW
Font size
WorksheetsPAS PENJAS KELAS 12 IPA.1 SEMESTER GENAP 2020 2021
Total questions: 25
Worksheet time: 2hrs 5mins
Gambar di atas memperlihatkan formasi sepak bola.....
4-4-2
3-5-2
4-3-3
3-6-1
4-5-1
Gambar di atas memperlihatkan tugas/fungsi pemain berwarna biru yaitu...
menyerang
bertahan
mengatur permainan
berdiam diri
menahan diri
strategi defensif di mana setiap pemain bertahan ditugaskan menjaga pemain lawan tertentu
man to man
zona marking
girl to girl
zona defense
zona attack
Salah satu strategi atau sistem pertahanan yang mengedepankan penjagaan wilayah (covering area), bukan penjagaan langsung terhadap pemain-pemain tertentu atau penjagaan satu lawan satu
man to man
zona marking
zona nyaman
zona attack
zona merah
Posisi dimana sang pemain harus multitasking menjadi distributor bola maupun menjadi pertahanan, biasanya hanya pemain berfisik tangguh dan skill tinggi yang bermain di posisi ini
gelandang serang
gelandang bertahan
sayap kanan
sayap kiri
striker
pemain ini bertugas mengontrol penuh serangan, ada yang menunggu operan, ada yang membangun serangan, ada yang menunggu di depan gawang dan macam-macam lainnya, merekalah biasanya pahlawan pertandingan, karena merekalah pencetak golnya yaitu posisi....
bek
gelandang tengah
gelandang bertahan
penyerang
bertahan
Cermatilah rangkaian gerak salah satu keterampilan bola voli berikut ini!
(1). Atur posisi tubuh dan genggam jari tangan.
(2). Kedua tungkai merenggang santai dan tekuk lutut, tahan posisi tubuh dan posisi kedepan.
(3). Lengan sejajar paha, punggung lurus dan pendangan kearah bola dan ikuti gerakan bola.
(4). Kedua tangan dirapatkan lurus kedepan membentuk landasan.
(5). Landasan mengikuti bola ke sasaran.
(6). Saat perkenaan dengan bola ayunkan tangan dan ayunan lengan berpusat pada sendi bahu.
Keterampilan yang dimaksud di atas adalah ….
Passing bawah
Passing atas
Servis bawah
Servis atas
Blocking
Cermatilah rangkaian gerak berikut ini!
(1). Sikap badan dan pandangan mata tertuju pada bola.
(2). Tarik badan sedikit ke belakang dalam posisi sedikit melenting.
(3). Kedua lengan terbuka, siku ditekuk mengimbangi badan, otot leher ditegangkan dengan pandangan menuju kearah bola.
(4). Gerakan badan ke arah depan menuju bola lalu kenakan bola tepat di bagian dahi.
Keterampilan biomekanika pada rangkaian gerak keterampilan yang dimaksud adalah ….
Heading
Passing
Shooting
Dribbling
Catch the ball (GK)
Faktor utama penyebab terjadinya cedera pada saat melakukan aktivitas jasmani atau olahraga adalah ….
kurangnya kemampuan daya tahan otot
kurangnya kemampuan daya fleksibelitas
kurangnya kemampuan agilitas
kurangnya kekuatan otot
kurangnya rasa percaya diri
Latihan pertama kali dalam renang
Pengenalan air
Gerakan kaki
Gerakan tangan
Pernapasan
koordinasi gerakan renang
Sikap kedua tangan lurus, mengayuh bergantian dengan menangkap serta mendorong air dari depan ke belakang, ditarik serta kembali ke depan saat sejajar dengan bahu merupakan teknik gerakan tangan renang
A. Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya Bebas
Gaya Punggung
Gaya Lumba-lumba
Posisi badan renang gaya bebas adalah
Sehorizontal mungkin dengan air
Kepala lebih tinggi dari air
Kepala masuk ke air kira-kira 70 %
Seluruh anggota badan tegang
Posisi badan lebih tinggi dari kaki
Berikut ini adalah tujuan umum menggiring/dribble dalam permainan sepak bola adalah ....
mengontrol bola
melewati lawan
mencetak goal
menhadang lawan
Pelanggaran charging terjadi apabila seorang pamain melakukan ….
menarik baju pemain lawan
mendorong pemain lawan
menepis tangan lawan ketika akan mencetak poin
menghalangi pandangan lawan dengan tangan
memukul pemain lawan
Nomor lari gawang yang dipertandingkan dalam olahraga lari gawang adalah ....
50 meter
100 meter
200 meter
400 meter
800 meter
Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali meanggunakan gaya ....
menyampingi
depan
orthodok
membelakangi
sisi
Cara memegang peluru yang benar ialah ....
peluru digenggam dengan semua jari
peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
peluru diletakkan di ujung jari
peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
peluru diletakkan di bahu samping kanan
Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah ...
joging
push up
sit up
melompat
skipping
Berapa jumlah pemain Futsal ?
7
8
2
3
5
Berapa jumlah pemain Futsal ?
7
8
2
3
5
passing yang digunakan disaat bola tinggi dalam permainan bola voly adalah...
passing atas
passing bawah
passing kaki bagian dalam
passing kaki bagian luar
passing kaki bagian punggung
passing yang digunakan disaat bola tinggi dalam permainan bola voly adalah...
passing atas
passing bawah
passing kaki bagian dalam
passing kaki bagian luar
passing kaki bagian punggung
teknik mengoper bola menggunakan kepala dalam permainan sepak bola disebut..
passing
passing atas
heading
drible
shoot
dalam permainan bola voly teknik/pukulan yang digunakan untuk mematikan bola ke daerah lawan adalah...
block
servis
smash
shoot
passing
Sejarah olahraga sepak bola (permainan menendang bola) dimulai sejak abad ke-2 dan ke-3 sebelum Masehi di negara...
Jepang
Italia
Amerika Selatan
Inggris
Tiongkok (Cina)
