wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 9

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Permainan sepak bola  mempunyai berbagai macam keterampilan untuk memainkannya.  Berikut ini istilah – istilah keterampilan dasar permainan sepakbola : heading,tacling,trow-in, kick-off, Kicking, Dribling, Stoping, Yang termasuk keterampilan dasar Permainan sepak bola yang bertujuan untuk menahan bola dan melewati lawan...

a)

A.

Stoping dan Dribling

b)

B.

kick-off dan heading

c)

C.

Trow-in dan Stoping

d)

D.

Dribbling dan trow-in

2.

Dalam permainan bola voli, Gerakan kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ……

a)

A.

Servis

b)

B.

Passing bawah

c)

C.

Smesh

d)

D.

Passing atas

3.

Dalam permaianan bola voli, Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya, ciri khas bola cepat dan menukik dengan maksud untuk mematikan permainan lawan , dinamakan gerakan...

a)

A.

smash

b)

B.

spike

c)

C.

passing

d)

D.

Block

4.

Melakukan teknik dasar gerakan dengan berporos pada satu kaki atau PIVOT dalam permainan bola basket dengan tujuan...

a)

A.

Mendekatkan bola ke keranjang lawan

b)

B.

Menlindungi bola dari sergapan lawan

c)

C.

menghindari serangan lawan

d)

D.

memperagakan teknik bertahan

5.

Teknik dasar gerakan memasukan bola sedekat mungkin dengan ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan bola basket di sebut...

a)

A.

Jump Shoot

b)

B.

Shooting

c)

C.

Lay Up Shoot

d)

D.

Pivot

6.

Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain…..

a)

A.

Forehand, melambung, datar

b)

B.

Lob, drop shot, back spin

c)

C.

Smash, servis, drop shot

d)

D.

Smash, servis, shot

7.

Alat pemukul pada permainan tenis meja disebut ….

a)

A.

Raket

b)

B.

Bet

c)

C.

Tongkat

d)

D.

Stik

8.

Pada lomba lari sambung/estafet, cara start yang digunakan pelari pertama adalah  ...

a)

A.

Start jongkok

b)

B.

 Start berdiri

c)

C.

Start statis

d)

D.

Start dinamis

9.

Untuk memaksimalkan kecepatan pada lari sambung, pelari saat menerima tongkat sebaiknya ...

a)

A.

Diam menunggu tongkat di berikan

b)

B.

Sebelum tongkat diberikan sudah bergerak lari 

c)

C.

Berlari bersamaan menerima tongkat

d)

D.

Menerima tongkat lalu berlari

10.

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah …

a)

A.

Lari bolak balik

b)

B.

Lompat jongkok

c)

C.

lari cepat 20 -40 m

d)

D.

Jogging

11.

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ....

a)

A.

Meningkatkan fleksibilitas

b)

B.

Meningkatkan kecepatan

c)

C.

Membentuk postur tubuh

d)

D.

Meningkatkan kebugaran jasmani

12.

Perenang yang tubuhnya lebih ringan akan lebih cepat berenang daripada tubuh yang lebih berat. Hal ini dipengaruhi oleh ....

a)

A.

Geseran kulit

b)

B.

Pusaran arus

c)

C.

Geseran air

d)

D.

Hambatan tubuh

13.

Posisi badan renang gaya bebas adalah ....

a)

A.

Sehorizontal mungkin dengan air

b)

B.

Kepala lebih tinggi dari kaki

c)

C.

Kepala masuk ke air kira-kira 70%

d)

D.

Posisi badan lebih tinggi dari kaki

14.

Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ....

a)

A.

Gerakan kaki

b)

B.

Gerakan lengan

c)

C.

 Pengambilan napas

d)

D.

Koordinasi gerakan

15.

Pembalut yang biasanya digunakan untuk korban yang mengalami kecelakaan seperti patah tulang lengan, luka di kepala atau cedera pada sendi lutut adalah....

a)

A.

Kasa steril

b)

B.

Pembalut segitiga

c)

C.

Perban

d)

D.

Plester

16.

Obat yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka yang ringan seperti tersayat benda tajam dan menghindarkan luka dari kotoran agar tidak infeksi adalah....

a)

A.

Betadin

b)

B.

Salep minyak ikan

c)

C.

Balsem

d)

D.

mentega

17.

Makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memadai disebut....

a)

A.

Gizi makanan

b)

B.

Gizi seimbang

c)

C.

Makanan sehat

d)

D.

Makanan bergizi

18.

Pada lari jarak sedang dan jauh seorang atlet harus menggunakan strat. ...

a)

A.

Jongkok

b)

B.

Berdiri

c)

C.

Melayang

d)

D.

Pendek

19.

Berikut ini merupakan olahraga yang tergolong kedalam permaian bola kecil adalah. ...

a)

A.

basket, bulu tangkis, tenis meja

b)

B.

bola voli, takraw, tenis lapangan

c)

C.

tenis meja, bulu tangkis, tenis lapangan

d)

D. sepak bola, bola voli, bola basket

20.

Berikut ini urutan induk organisasi olahraga bola voli, bola basket, badminton, sepak bola dan atletik di Indonesia adalah. ...

a)

A.

PBVSI-PERBASI-PBSI-PSSI-PASI

b)

B.

PBVSI-PBSI-PASI-PSSI-PERBASI

c)

C.

PBSI-PSSI-PERBASI-PBVSI-PASI

d)

D.

PASI-PERBASI-PBSI-PBVSI-PSSI