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Worksheets10.º TAL - AFCS I - Parte II
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Seleciona o fator intrínseco que pode originar uma lesão desportiva.
Fatores ambientais
Antigas lesões
Regulamento
Instalações
As lesões crónicas são:
Lesões que ocorrem devido a um macro traumatismo.
Lesões subtis que ocorrem com o tempo e na consequência de microtraumatismos.
Lesões que são resultado de um único acontecimento.
Lesões graves que têm um grande tempo de recuperação.
Pessoas sedentárias são...
Pessoas que não realizam a quantidade necessária de atividade física
Pessoa com o peso acima da média
Pessoas com determinadas incapacidades físicas
Pessoas que praticam exercícios físicos exageradamente
Quais os fatores que contribuem para o sedentarismo?
Fatores hereditários.
Evolução tecnológica e poluição.
Urbanismo e Industrialização.
Má alimentação
É importante aquecer antes da atividade física. O que se deve começar por fazer?
Movimentos de grandes grupos musculares, Exercícios simples, pouco complexos. Exercícios menos intensos e no fim os mais intensos.
Movimentos só dos membros inferiores, exercícios complicados, exercícios mais intensos no inicio.
Movimentos só dos membros superiores, exercícios complicados, exercícios mais intensos no inicio;
Qual destas alíneas é um fator Intrínseco?
Hábitos de Vida
Relação Treinador/Desportista:
Instalações
Fatores Ambientais
As lesões desportivas, podem classificar-se em dois tipos:
Lesões extrínsecas que dependem diretamente do praticante e lesões Intrínsecas que nada têm a ver com o praticante.
Lesões extrínsecas que nada têm a ver com o praticante e lesões Intrínsecas que dependem diretamente do praticante.
Lesões agudas, são lesões subtis e ocorrem ao longo do tempo e lesões crónicas, que são resultado de um único e traumático acontecimento.
Lesões agudas, que são resultado de um único e traumático acontecimento e lesões crónicas, são lesões subtis e ocorrem ao longo do tempo.
Nas seguintes opções indica a correta.
Fatores extrínsecos- relacionado com os praticantes até aos 25 anos, Fatores intrínsecos- relacionado com treinadores até aos 40 anos;
Fatores extrínsecos- sem qualquer tipo de ligação com o participante, Fatores intrínsecos- com ligação ao praticante;
Fatores extrínsecos- tem haver com praticantes até aos 10 anos, Fatores intrínsecos- tem haver com treinadores até aos 50 anos;
Fatores extrínsecos- tem haver com o praticante, Fatores intrínsecos- nada haver com o praticante;
Quando temos uma obstrução na via aérea podemos classificar como grave ou ligeira. Seleciona as opções que podem ocorrer numa obstrução de via aérea grave?
Vítima reativa, capaz de falar, tossir e respirar;
Agarra o pescoço com as mãos (sinal universal de asfixia).
Respiração em “esforço” com ruído agudo alto à inspiração ou ausência total de ruído;
Mantém reflexo da tosse eficaz;
Quando estiveres a ver, ouvir e sentir a respiração da vítima, até quanto é que tens que contar?
25.
10
20
15
Como certamente já ouviste falar o número 112 é...
Número nacional, excluindo ilhas (Madeira e Açores) de emergência;
Número europeu de emergência;
Número mundial de emergência;
Número nacional de emergência;
O que se deve fazer se a vítima estiver inconsciente e não tiver uma respiração normal?
Chamar o 112 e depois realizar compressões torácicas e insuflações na vítima.
Realizar compressões torácicas e insuflações na vítima e depois chamar o 112.
Chamar o 112 e colocá-la em posição lateral de segurança.
Colocá-la em posição lateral de segurança e chamar o 112.
Quais destes fatores não pertence aos fatores intrínsecos que podem originar uma lesão?
Nível de treino
Instalações
Idade
Técnica
Se um jogador cair durante um jogo de futebol e colocar mal o pé no chão, como se chama esse tipo de lesão?
Crónica
Aguda
Lesão ligeira
Lesão grave
Qual das opções é um principio básico do treino desportivo:
Nenhuma das opções anteriores
Princípio da individualização
Princípio extrínseco
Princípio intrínseco;
Para a permeabilização da via aérea deve-se...
efetuar a extensão da cabeça e elevação do queixo.
tocar, abanar a vítima e perguntar "sente-se bem?".
ver, ouvir e sentir durante 10 segundos.
colocar a máscara na face da vítima.
A Posição Lateral de Segurança é usada quando:
a vítima se queixa com dores fortes;
a vítima está inconsciente, mas respira;
a vítima tem uma fratura num dos membros;
sempre que a vítima sofra uma queimadura;
Para a impedir a passagem de líquidos nas vias aéreas deve-se...
Ver, ouvir e sentir durante 10 segundos.
Tocar, abanar a vítima e perguntar sente-se bem?
Colocar a máscara na face da vítima.
Efetuar a extensão da cabeça e elevação do queixo.
O que se faz primeiro quando queremos utilizar o suporte básico de vida?
Devemos aplicar as insuflações
Devemos ver se a pessoa consegue ver, ouvir e sentir
Verificar as condições de segurança
Perguntar à vítima se está bem
Qual é o algoritmo de Suporte Básico de Vida?
No meio da rua > não permeabilizar a via aérea da vítima > Ver, Ouvir e Sentir (15 segundos) > 13 compressões > 1 insuflação
Condições de segurança > Estado de consciência > Ver, Ouvir e Sentir (10 segundos) > Ligar 112 > 30 compressões > 2 insuflações
Nenhuma das anteriores
No meio da rua > permeabilizar a via aérea da vítima > Ligar ao 112 > 1 compressão > 4 insuflações
