NEW
Font size
Worksheets- PAT PJOK - XII AGAMA
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Suatu usaha atau siasat yang disusun sebelum pertandingan berlangsung dengan tujuan untuk memenangkan suatu pertandingan disebut ….
Strategi
Taktik
Formasi
Teknik
Pernyataan berikut yang tidak menyebabkan then start of play / permulaan permainan ialah....
Pertandingan di mulai
Terjadi pelanggaran
Istirahat
Pertandingan di hentikan sementara karena ada kerusuhan
Setiap orang mempunyai tugas khusus menjaga seorang lawan adalah ciri sistem pertahanan ….
Zona defence
Man to man marking
Zona offence
Zona offside
Sebuah tim sepak bola menggunakan formasi 4-4-2 artinya pelatih tersebut memakai ….
2 penyerang
2 pemain belakang
4 penyerang
2 gelandang
Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su, berarti pemain set-uper sebanyak ....
1 orang
2 orang
3 orang
4 orang
Berikut ini adalah pola pertahanan terhadap sevis dalam permainan bola voli ....
2:4
0:6
1:5
3:2
Dalam permainan basket, penyerangan terhadap pertahanan daerah maupun pertahanan satu lawan satu di sebut ….
Pola Diamond
Pola Aultman
Pola Reverse
Pola 1:2:2
Pertahanan zona defensive adalah pertahanan yang menugaskan setiap pemain menjaga ....
1 lawan 1
daerah
penyerang lawan
playmaker lawan
shooting atau lay up adalah tembakan jarak dekat dari basket yang didahului dengan gerakan ….
Jingkat
2 langkah
lompat
berlari
Yang dimaksud teknik pertahanan dalam permainan Tenismeja adalah malakukan ....
Menyerang dahulu
Menunggu diserang
Mengembalikan pukulan lawan
Bertahan total
Pola pukulan yang dilakukan tergantung tujuan / arah bola, bila bola diarahkan di dekat net disebut ....
Lob
Block
Chop
Smash
Ada beberapa macam start yang digunakan dalam perlombaan lari, dan start yang digunakan dalam lari 200m adalah ….
Start jongkok
Start berdiri
Start melayang
Start pendek
Sikap badan saat melakukan lari cepat adalah….
Badan condong ke samping
Badan condong ke samping belakang
Badan condong ke depan
Badan tegak
Beberapa gaya dalam tolak peluru adalah gaya O’brian dan gaya Ortodok. Gaya O’brian disebut juga dengan istilah ….
Gaya menyamping
Gaya membelakangi
Gaya ke depan
Gaya Flop
Hasil tolakan peluru dari seorang peserta dinyatakan gagal, jika ....
Peluru diletakkan di muka dada atau belakang kepala
Peluru tidak keluar sektor lingkaran
Peserta gagal melempar selama 2 kali
Melempar dengan benar
Kemampuan tubuh untuk beradaptasi terhadap pembinaan fisik yang dilakukan dan tanpa mengalami kelelahan yang berarti ….
Kesegaran jasmani
Kebugaran jasmani
Kesehatan jasmani
Daya tahan
Latihan yang dapat digunakan untuk tes kebugaran jasmani dalam meningkatkan daya tahan jantung dan paru berupa latihan yang memaksa tubuh untuk bekerja dalam waktu yang lamanya lebih dari …
10 menit
24 menit
15 menit
20 menit
Kemampuan seseorang mengubah arah dengan cepat dan tepat pada saat tubuh bergerak dari satu tempat ketempat lain disebut ….
Kekuatan
Kecepatan
Kelentukan
Kelincahan
Metode latihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik adalah ....
Tes aerobic
Fartlek
Weight Training
Fitness
Vertical Jump adalah suatu alat tes yang digunakan untuk mengukur ….
Kelincahan kaki
Power kaki dan tangan
Kekuatan daya ledak otot kaki
Kecepatan kaki
Saat melakukan gerakan loncat harimau, anggota badan yang kali pertama mengenai matras adalah ….
Kedua tangan
Tengkuk / leher belakang
kepala
punggung
Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan ....
Jumlah cairan tubuh
Efisiensi kerja jantung
Denyut nadi
Kelelahan tubuh
Teknik pada saat awal berenang sebaiknya melakukan …
Pemanasan
Latihan kaki dan tangan
Latihan nafas
Meluncur
Teknik badan pada saat berenang gaya bebas harus diusahakan selalu sejajar dengan permukaan air agar tekanan air lebih kecil disebut ….
Horizontal line
Recover
Stream line
Diagonal line
Kemampuan seseorang berpindah tempat pada jarak tertentu dengan waktu yang singkat disebut ….
Kelincahan
Kekuatan
Kecepatan
Daya tahan
