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Worksheetsmitos sobre la alimentación
Total questions: 19
Worksheet time: 10mins
Forma correcta de bajar de peso.
Dejar de comer o bajar la cantidad de comida que se consume.
Tener una alimentación equilibrada, balanceada, completa y actividad física.
Consumir té o jugo de limón para oxidar grasa.
"Saltarse las comidas ayuda a adelgazar"
Sí, es cierto, se pierde mucho peso
No, porque el cuerpo lo compensa conservando lo ya ingerido y ralentizando el metabolismo
Es efectivo si se practica habitualmente
Saltarse el desayuno es lo que más adelgaza
¿Si comes muchas pasta engordas?
cierto, porque tienen muchas calorías
Falso, sólo si se consume en altas cantidades
Falso porque es una comida chatarra
"Si se consumen solo alimentos que no tengan grasa, bajaremos de peso en poco tiempo"
Verdad absoluta, se pierden 5 kg por semana
Mentira, "sin grasa" no significa "sin calorías"
¿Si comes y haces ejercicio inmediatamente después engordas?
Cierto, porque el alimento sigue en el estómago y el ejercicio no lo deja digerirse
Falso, porque el ejercicio ayuda a consumir energía, sólo se recomienda guardar tiempo por el proceso de digestión.
¿Comer leche con limón hace daño?
cierto, si eres intolerante a alguno de los dos alimnetos
Falso, porque la leche es de lo más nutritivo
Las vitaminas y minerales permiten un correcto funcionamiento del organismo, ¿qué alimento elegirías para asegurarte su ingesta?
¿De qué alimento hay que tomar 5 raciones al día?
Pescado
Dulces
Frutas y verduras
Queso
¿Qué cantidad de agua es aconsejable tomar al día?
Un vaso de agua
Al menos, dos litros de agua
Una garrafa de cinco litro de agua
Refrescos y bebidas refrescantes. Quitan mejor la sed
¿Qué bebida es importantísima para la vida?
¿Cuáles de estos alimentos tenemos que comer todos los días?
De los siguientes alimentos, ¿cuál tenemos que comer solo alguna vez?
"El azúcar es igual o más adictivo que las drogas"
FALSO
VERDADERO
Los alimentos con mucho azúcar y mucha grasa…
Debemos aumentarlos en nuestra dieta.
Debemos reducirlos al máximo.
Debemos comerlos a todas horas.
¿Comer fruta durante todo el día es una alternativa para bajar de peso?
Eso es cierto
Es parcialmente cierta
Es totalmente falsa
Cenar e irse a dormir aumenta el peso
Si, porque tu organismo no metaboliza el alimento
NO, sólo tienes pesadillas
Si, pero la cena es lo más rico
No, lo importante es comer cuando se tiene hambre
Comer piña reduce la grasa
Si, porque tiene propiedades diuréticas
No, porque la piña tiene mucha azúcar
Si, porque la piña es una fruta y todas las frutas son buenas
No, porque la piña no es un alimeneto verde
Lavarse las manos con agua es suficiente para tener totalmente limpias las manos.
No, es necesario desinfectarse con gel
No, también se debe usar jabón
Si, el agua es lo más sano del mundo
Si, porque el agua mata los gérmenes
bañarse todos los días desgasta el cuerpo
NO, porque el cuerpo no se desgasta
Si, porque la piel es muy sensible
NO, porque se el baño diario es lo más recomendable
