Font size
Worksheetsสอบปลายภาค วิชาแอโรบิค ม.6/4
Total questions: 23
Worksheet time: 20mins
แอโรบิค มีกี่ขั้นตอน
1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
จุดประสงค์ของการเต้นเข้าจังหวะเบื้องต้นมีไว้เพื่ออะไร
1.เพื่อให้นักเรียนรู้จักท่าเต้นต่างๆ
2.เพื่อให้เกิดความสนุกสนาน
3.เพื่อให้นักเรียนกล้าแสดงออก
4.เพื่อจับจังหวะในการเต้นได้
ในการเต้นเข้าจังหวะเบื้องต้นประกอบด้วยท่าอะไรบ้าง
1.ย่ำเท้า เดิน กระโดด
2.ย่ำเท้าอยู่กับที่ เดินเข้าจังหวะ ฮอป
3.membo walk hop
4.walk hop twostep
ประโยชน์ของการ (a) เพื่อช่วยลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อทำให้การยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้น
จากที่ครูสอนไปท่าอบอุ่นร่างกายมีกี่ท่า
1. 7
2. 8
3. 9
4. 6
ลำดับขั้นในการอบอุ่นร่างกายมีวิธีการปฏิบัติอย่างไร
1.เริ่มจากบนลงล่าง
2.เริ่มจากล่างขึ้นบน
3.เริ่มจากตรงไหนก่อนก็ได้
4.ถูกทั้งข้อ 1 และ 2
ในการเต้นแอโรบิคขั้นอบอุ่นร่างกายประกอบจังหวะเพลงควรเป็นจังหวะแบบไหน
1.จังหวะช้า
2.จังหวะเร็ว
3.จังหวะช้าสลับเร็ว
4.จังหวะสามช่า
ข้อใดเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการเต้นแอโรบิค ประกอบจังหวะ
1.ความสวยงามของท่าประกอบ
2.ความสัมพันธ์ของจังหวะและท่าประกอบ
3.ความแม่นยำของท่าประกอบ
4.ความยากง่ายของท่าประกอบ
จากที่ครูสอนไปในขั้นแอโรบิค มีทั้งหมดกี่ท่า
1. 9 ท่า
2. 18 ท่า
3. 10 ท่า
4. 7 ท่า
ขั้นแอโรบิค การย้ำเท้าอยู่กับที่ สลับซ้าย-ขวา มีชื่อท่าว่าอะไร?
1.Side Tap
2.Heel Touch
3.Maching
4.Touch Back
ขั้นแอโรบิค ยืนตัวตรงก้าวเท้าไปด้านข้างลำตัวใช้ปลายเท้าแตะ ทีละข้างสลับไปมา มีชื่อท่าว่าอะไร?
1.Leg Curl
2.Side Tap
3.Maching
4.Membo
ขั้นแอโรบิค ยืนตัวตรงก้าวเท้าไปด้านหลัง ใช้ปลายแตะพื้น มีชื่อท่าว่าอะไร?
1.U-Step
2.Kick
3.Step Touch
4.Touch Back
ขั้นแอโรบิค ยืนตรงก้าวเท้าซ้ายขึ้นไปข้างหน้าเฉียงไปทางซ้าย ก้าวเท้าขวาขึ้นหน้าเฉียงไปทางขวา ถอยเท้ากลับที่เดิมที่ละข้าง มีชื่อท่าว่าอะไร?
1.V-step
2.L-step
3.U-step
4.Box-step
ขั้นแอโรบิค ยืนเท้าชิดกัน แล้วกระโดดแยกเท้าทั้งสองข้าง มีชื่อท่าว่าอะไร?
1.Kick
2.Grpvine
3.Jumping
4.Box-step
ในขั้นแอโรบิค เพลงที่ใช้เต้นควรเป็นเพลงจังหวะเร็วหรือช้า?
1.จังหวะช้า
2.จังหวะเร็ว
3.จังหวะไหนก็ได้
4.ถูกทั้งข้อ 1 และ ข้อ 2
ในการเต้นแอโรบิค ขั้นสุดท้ายคือขั้นใด
1.ขั้นอบอุ่นร่างกาย
2.ขั้นแอโรบิค
3.ขั้น Cool Dawn
4.ขั้น Cool Down
หลังจากการออกกำลังกาย ทำไมต้องมีการคลายอุ่นหรือCool Down
1.ลดความเหนื่อยจากการการออกกำลังกาย
2.เพื่อทำให้ร่างกายเย็นลง ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
3.ลดความตึงของกล้ามเนื้อ
4.ถูกทุกข้อ
การวางเท้าทั้งสองข้างให้ชี้ตรงไปข้างหน้า เท้าข้างหนึ่งล้ำหน้าอีกข้างหนึ่ง งอเข่าที่อยู่ข้างหน้า ตั้งลำตัวให้ตรง ค้างไว้10วินาที เป็นการยืดกล้ามเนื้อส่วนใด
1หน้าท้อง
2.หน้าอก
3.ต้นขา
4.น่อง
ในการออกกำลังกายที่ดีควรออกอย่างน้อยกี่ครั้งต่อสัปดาห์
1. 1-2 ครั้ง/สัปดาห์
2. 2-3 ครั้ง/สัปดาห์
3. 4-5 ครั้ง/สัปดาห์
4. 6-7 ครั้ง/สัปดาห์
ครูประจำวิชาแอโรบิค ชื่ออะไร?
1.ศุภกร วิรัตินันท์
2.ศิรยา ยิ้มกระจ่าง
3.ภัทราพร บุญมี
4.สมาส จันทะคล้อย
ให้นักเรียนยกตัวอย่างท่าเต้นแอโรบิคที่นักเรียนได้เรียนไปแล้วมา 2 ท่า พร้อมอธิบายวิธีการเต้นมาอย่างละเอียด ( 5 คะแนน )
ในการเต้นแอโรบิคมีกี่ขั้นตอนประกอบด้วยขั้นอะไรบ้าง ( 3 คะแนน )
นักเรียนได้อะไรจากการเรียนวิชานี้ อยากบอกอะไรกับครูผู้สอน ( 3 คะแนน )
