WorksheetsREMEDIAL KLS 5 PTS PJOK
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
1. senam lantai adalah kegiatan yang dapat mengembangkan komponen fisik dan kemampuan ..
a. Gerak
b. Diri
c. Kekuatan
d. kelincahan
2. Beberapa rangkaian gerakan senam lantai dapat dilakukan seperti guling kedepan dan belakang serta gerakan handstand dan ...
a. Headstands
b. Handstands
c. Handssprings
d. headsprings
3. Sikap awal gerakan marching adalah berdiri dan kaki di ..
a. buka
b. renggangkan
c. rapatkan
d. ayunkan
4. Senam irama dapat dilakukan dengan gerakan kakidan lengan , untuk hasil yang baik dan menarik gerakan harus ..
a. disatukan
b. dirapatkan
c. dikombinasikan
d. digandakan
5. Dibawah ini adalah contoh senam lantai, kecuali ..
a. guling kedepan
b. Handstand
c. handsprings
d. gobak sodor
6. Irama yang mengiringi senam irama selain musik, tepukan dan ..
a. tarian
b. irama
c. lagu
d. ketukan
7. mamfaat renang gaya dada diantaranya , kecuali ..
a. menguatkan tulang otot
b. meningkatkan kebugaran jantung
c. membuat tubuh tetap seimbang dan stabil
d. menjaga tensi gula darah tetap stabil
8. Tujuan pengenalan air dikolam renang supaya kita dapat ..
a. Bisa cepat berenang
b. faham tekhnik berenang
c. langsung renang tanpa pemanasan
d. beradaptasi dengan air
9. Kejang atau kram pada saat berolahraga baik di lapangan ataupun dikolam renang hal ini disebabkan kita ..
a. belum makan saat berenang
b. belum peregangan saat berenang
c. banyak berlari-lari dikolam renang
d. terlalu banyak makan
10. dalam gerakan berguling kebelakang, kombinasi gerak yang dilakukan adalah ..
a. bertumpu dan berpindah
b. tolakan dan putaran
c. ayunan dan melayang
d. keseimbangan dan mendarat
