WorksheetsSaúde e Aptidão Física 2
Total questions: 12
Worksheet time: 9mins
A capacidade que te permite reagir contra uma resistência através da contração muscular é a ...
Resistência cardiorrespiratória
Flexibilidade
Aptidão aeróbia
Força ou resistência muscular
Em adolescentes, quantidades elevadas de comportamento sedentário estão associadas:
Ao aumento da gordura corporal
À diminuição da aptidão cardiorrespiratória
A uma maior condição física
A melhores indicadores de aptidão muscular
Assinala as opções que completam corretamente a frase.
A tua frequência cardíaca pode ser controlada no(a):
Artéria Carótida
Artéria Radial
Artéria coronária
No peito, junto ao coração
Seleciona a opção correta:
A Aptidão Física pode ser associada a 2 perspetivas! Quais?
Saúde e educação!
Saúde e sedentarismo!
Saúde e rendimento desportivo!
Saúde e atividade física.
Quando a atividade física contribui para o tratamento, recuperação e prevenção da recaída em determinadas doenças, falamos de:
Prevenção global
Prevenção primária
Prevenção secundária
Prevenção terciária
Indica quais dos fatores abaixo podem ser considerados limitativos da prática das atividades físicas.
Alimentação
Sedentarismo
Avanço Tecnológico
Obesidade
A falta de espaços adequados nas cidades, para a realização de exercícios físicos é um fator limitativo da prática de exercício físico. Esse factor designamos por (a)
Quais dos componentes da aptidão física parecem estar relacionados com a redução do risco de dores lombares ?
Capacidade cardiorrespiratória
Composição Corporal
Força muscular
Flexibilidade
A uma contração involuntária do músculo chamamos cãibra. Relativamente a esta lesão, indica a afirmação incorreta.
Pode resultar de má hidratação
A massagem do músculo afetado pode ajudar ao desaparecimento da lesão
Devemos contrair o músculo antagonista
Devemos aplicar gelo de imediato
Alguns estudos provam um menor grau de mortalidade nos indivíduos com...
acentuada inatividade física
níveis elevados de aptidão física
níveis acentuados de sedentarismo
níveis baixos de atividade física intensa
A atividade física intensa reduz a formação de placas nos vasos sanguíneos. Este fenómeno está associado à...
acumulação de gordura corporal
ao aumento da massa magra
fortalecimento do sistema imunitário
normalização da tensão arterial
Qual o patamar de intensidade ideal para treino da aptidão aeróbia ?
Entre 50% a 60% da FC máxima
Entre 60% a 70% da FC máxima
Entre 70% a 80% da FC máxima
Entre 80% a 90% da FC máxima
