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WorksheetsEducação Física - Atividade Física
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Indica quais são as atividades físicas com características predominantemente aeróbias.
Flexões de braços
Correr
Saltos de tesoura
Agachamentos
Andar de bicicleta
Indica quais são as duas atividades físicas que contribuem predominantemente para o fortalecimento muscular.
Agachamentos
Nadar
Ioga
Exercícios com halteres
Caminhada rápida
Indica quais as atividades físicas mais indicadas para promover o fortalecimento ósseo.
Saltar à corda
Flexões de braços
Correr
Andar de bicicleta
Escalada
A inatividade física está colocada em que posição nos fatores de risco de mortalidade?
1º lugar
2º lugar
3º lugar
4º lugar
Das seguintes atividades indica quais são as consideradas como sendo exercício físico.
Aula de Fitness
Treino de bicicleta
Passeio de bicicleta com a família
Subir escadas para chegar a casa
Caminhada rápida ao final da tarde
Quanto tempo de atividade física diária deve um jovem realizar por dia?
30 minutos
45 minutos
60 minutos
75 minutos
Quantas vezes por semana deves praticar exercício físico aeróbio?
1 a 2 vezes
2 a 3 vezes
3 a 5 vezes
Diariamente
Quantas vezes por semana deves realizar atividade física moderada?
1 a 2 vezes
2 a 3 vezes
3 a 5 vezes
Diariamente
Quantas vezes por semana deves realizar exercício físico muscular?
1 a 2 vezes
2 a 3 vezes
3 a 5 vezes
Diariamente
Qual das seguintes atividades é mais indicada para o desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória?
Elevações na barra fixa
Alongamentos musculares
Andar de bicicleta
Extensões de braços
