Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Sport to zdrowie

Total questions: 38

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

Czy aktywność fizyczna ma wpływ na nasz organizm?

a)

Nie ma wpływu

b)

Ma wpływ, ale w małym stopniu

c)

Ma duży wpływ warunkuje prawidłowy rozwój organizmu

d)

Ma negatywny wpływ na organizm człowieka.

2.

Zdrowy sposób spędzania wolnego czasu to:

a)

oglądanie telewizji

b)

wizyty w McDonaldzie

c)

gra w FIFę na konsoli

d)

marsz na świeżym powietrzu

3.

Co to jest?

a)

wykres prawidłowej wagi

b)

piramida zdrowego żywienia

c)

tabliczka mnożenia

d)

piramida Cheopsa

4.

Pierwsze śniadanie:

a)

Jest ważne, ponieważ dostarcza energii do działania

b)

Można go nie jeść

c)

Jest ważne tylko w zimie

5.

Co jest zdrowe dla zębów?

a)

cukierki

b)

lizaki

c)

warzywa

d)

lody

6.

Czego mają dużo owoce i warzywa?

a)

tłuszczy

b)

wapnia

c)

białka

d)

witamin

7.

Najzdrowszy napój to:

a)

coca cola

b)

pepsi

c)

woda

8.

Dzięki uprawianiu różnych dyscyplin sportowych

a)

zwiększamy tkankę tłuszczową

b)

jesteśmy bardziej leniwi

c)

lepiej gramy na komputerze

d)

zwiększamy prawidłowe funkcjonowanie serca, mięśni, układu krwionośnego, oddechowego, stawów

9.

Jedno z zagrożeń wynikające z braku aktywności ruchowej to....

a)

otyłość i nadwaga

b)

lepsze samopoczucie

c)

zwiększenie wydolności

d)

obniżenie wagi ciała

10.

Aktywność fizyczna w warunkach zanieczyszczonego powietrza :

a)

wpływa negatywnie na układ oddechowy

b)

powietrze nie ma nic do aktywności fizycznej

c)

nie ma wpływu na zdrowie

11.

Co jest wytwarzane podczas wysiłku fizycznego i jest odpowiedzialne za dobre samopoczucie?

a)

endorfiny

b)

endomondo

c)

erytrocyty

12.

Systematyczny wysiłek fizyczny sprzyja tworzeniu się dodatkowych :

a)

kresek (nerwów)

b)

drabinek (nerwów)

c)

nitek (nerwów)

13.

Ruch na świeżym powietrzu jest ważny :

a)

o każdej porze roku

b)

tylko dla sportowców

c)

tylko latem

14.

Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na układ oddechowy ?

a)

zmniejszenie siły mięśni oddechowych

b)

zwiększenie siły mięśni oddechowych i zmniejszenie pojemności płuc

c)

Zwiększenie siły mięśni oddechowych i pojemności płuc

15.

Co szkodzi zdrowiu?

a)

częste mycie dłoni

b)

picie napojów słodzonych

c)

poranna gimnastyka

d)

regularna aktywność fizyczna

16.

Czy potrafisz dokończyć tę przysłowie : ,,W zdrowym ciele...."

a)

zdrowe ciele

b)

zdrowy duch

c)

szczęście żyję

d)

samopoczucie nie zawiedzie

17.

Do zasad zdrowego stylu życia m. in. należą :

a)

aktywność fizyczna, podróże, służba zdrowia, zdrowe odżywianie..

b)

odpowiedni sen, spotkania towarzyskie, podróże...

c)

aktywność fizyczna, odpowiedni sen, zdrowe odżywianie, unikanie używek...

18.

Od czego należy rozpocząć każdą aktywność sportową?

a)

od odpoczynku

b)

od rościągania

c)

od rozgrzewki

d)

od masażu

19.

Kiedy należy zjadać ostatni posiłek?

a)

Bezpośrednio przed pójściem spać..

b)

Należy jeść, wtedy kiedy się chcę..

c)

Dwie godziny przed snem..

d)

Nie powinno jadać się kolacji..

20.

Co się dzieję ze stawami i kośćmi, jeśli ktoś żyję aktywnie?

a)

powiększają swój rozmiar 2 krotnie

b)

kruszą się..

c)

stają się lżejsze..

d)

stają się mocniejsze..

21.

Ile kroków dziennie powinien wykonać człowiek?

a)

9000

b)

10000

c)

3000

d)

5000

22.

Jakich produktów należy unikać?

a)

jogurtów, orzechów

b)

makaronów ,pieczyw

c)

orzechów, owoców suszonych

d)

soli, cukrów i słodyczy

23.

Czy ruch zapewnia prawidłowy rozwój umysłowy?

a)

Tak

b)

Nie

24.

ile powinno się dziennie pić wody

a)

0,5 l

b)

2 l

c)

1,5 l

d)

1 l

25.

najważniejszym posiłkiem jest

a)

kolacja

b)

obiad

c)

śniadanie

d)

II śniadanie

e)

podwieczorek

26.

jak powinno się jeść większość warzyw i owoców

a)

gotowane

b)

smażone

c)

surowe w czystej postaci

d)

pieczone

27.

jeżeli ktoś nie je tylko mięsa jest

a)

weganinem

b)

wegetarianinem

28.

mięso z krowy to

a)

wołowina

b)

wieprzowina

c)

drób

29.

Zdrowie to

a)

To stan cechujący się uzyskaniem dobrego samopoczucia na poziomie fizycznym, psychicznym i społecznym.

b)

To tan cechujący się chorobą i niedomaganiem.

c)

To stan cechujący się zmęczeniem.

d)

To stan ducha.

30.

Jakie mamy rodzaje zdrowia

a)

Społeczne, duchowe fizyczne,grupowe

b)

Społeczne, klasowe, indywidualne, rodzinne

c)

społeczne, psychiczne, duchowe, fizyczne

d)

grupowe, klasowe, indywidualne, rodzinne

31.

Co można robić ze zdrowiem?

a)

Szanować, być aktywnym

b)

Chronić, dbać

c)

Przywracać, doskonalić

d)

Wszystkie odpowiedzi są poprawne.

32.

Co przyczynia się do tego że chorujemy?

a)

Odpowiednia dieta,

b)

Nieodpowiednia dieta i brak ruchu

c)

dobre samopoczucie

d)

Zdrowy styl życia

33.

Największą chorobą cywilizacyjną XXI wieku jest?

a)

cukrzyca

b)

anoreksja

c)

otyłość

d)

grypa

34.

Stan, w którym wszystkie procesy życiowe przebiegają prawidłowo, działają wszystkie narządy i człowiek ma dobre samopoczucie to:

a)

profilaktyka

b)

zdrowie

c)

uzależnienie

d)

choroba

35.

Zaznacz przyczyny chorób cywilizacyjnych.

a)

Zanieczyszczenie środowiska. 

b)

Nieprawidłowe odżywianie się. 

c)

Kontakt z chorą osobą.

d)

Brak ruchu.

36.

Zdrowie psychiczne

a)

oznacza umiejętność nawiązywania kontaktów i dobrych relacji z ludźmi.

b)

oznacza zadowolenie z życia i pracy, umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami.

c)

oznacza prawidłowe funkcjonowanie narządów.

d)

oznacza nie bycie np. przeziębionym.

37.

Przykładem choroby cywilizacyjnej jest uzależnienie od elekroniki

a)

Prawda

b)

Fałsz

38.

Wybierz argument, który potwierdza pozytywny wpływ wysiłku fizycznego na poprawę efektywności myślenia.

a)

Wzrasta gęstość kości.

b)

Zwiększa się dotlenienie mózgu.

c)

Wzrasta elastyczność naczyń krwionośnych.

d)

Zwiększa się przepływ limfy.

Similar Resources on Wayground

Sport

33 questions

Sport

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

TEST WIEDZY

33 questions

TEST WIEDZY

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

PROFESSIONS

40 questions

PROFESSIONS

quiz

Worksheet

•

5th - 6th Grade

piłka nożna

34 questions

piłka nożna

quiz

Worksheet

•

KG - University

Quiz wiedzy o OLYMPICU

40 questions

Quiz wiedzy o OLYMPICU

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade

bhp fryzjer

35 questions

bhp fryzjer

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Test powtórzeniowy z I sem. kl. 4-5

37 questions

Test powtórzeniowy z I sem. kl. 4-5

quiz

Worksheet

•

4th - 5th Grade