WorksheetsHigiene Actividad Física
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
¿Qué es la higiene de la actividad física?
(a)
Los hábitos de la higiene de la actividad física se dividen en etapas, ¿cuáles son?
Antes, durante y después del ejercicio
Antes y después del ejercicio
Calentamiento, parte principal y enfriamiento
Indique las cosas que se debe tomar en cuenta en la PRIMERA ETAPA.
Saber si se tiene alguna enfermedad
Trotar media hora
Realizar un calentamiento correcto
Estirar correctamente
No realizar ejercicio después de haber comido algún alimento
Indique las cosas que se debe tomar en cuenta en la SEGUNDA ETAPA.
Exigirse al 100%
Mantenerse hidratado
Utilizar ropa adecuada
Sujetarse el cabello
No realizar más ejercicio del que se puede
Indique las cosas que se debe tomar en cuenta en la TERCERA ETAPA.
Tomar bebidas hidratantes
Ducharse
Saltar la soga
No detener el ejercicio inmediatamente
Tomar unas cervezas después de entrenar
La ropa y zapatos que use durante el ejercicio deben ser los más "cool", porque la imagen es lo primero.
Verdadero
Falso
Debo ducharme incluso si no hago ejercicio, porque es parte de la higiene personal.
Verdadero
Falso
Indique la forma correcta de ingresar a la ducha, no importa si es con agua fría o caliente.
(a)
Debo prestar mi toalla, bebida hidratante y demás implementos personales, porque no importa si mi amigo está sucio, yo debo ser generoso.
Verdadero
Falso
Seleccione la o las respuestas correctas... ¿Qué sucede cuando presto mis implementos deportivos durante el ejercicio?
Puedo contraer alguna enfermedad
Me veo como un persona generosa
Las infecciones y/o enfermedades de mi amigo se me pegan
Mi amigo/a me querrá más
