WorksheetsEdukacja zdrowotna
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Co znajduje się u podstawy aktualnej piramidy zdrowia?
produkty zbożowe
produkty białkowe
aktywność fizyczna
tłuszcze
Funkcja ochronna mięśni brzucha polega na ochronie:
kręgosłupa
serca
narządów wewnętrznych znajdujących się w obrębie jamy brzusznej
płuc
Który z mięśni nazywany jest potocznie "kapturem"?
mięsień prosty brzucha
mięsień czworogłowy
mięsień czworoboczny
mięsień równoległoboczny
Najważniejsza rola węglowodanów w organizmie to:
dostarczanie energii
budowanie mięśni
budowanie odporności
nie pełnią żadnej istotnej roli
Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść?
1-2 posiłki
2 posiłki
3 posiłki
4-5 posiłków
Pocenie się podczas wysiłku:
nie przynosi żadnych korzyści
to zjawisko pozytywne, gdyż zapobiega przegrzaniu się organizmu
jest zjawiskiem neutralnym nie przynoszącym nam ani korzyści ani szkód
Czy należy przeprowadzić przed wysiłkiem fizycznym rozgrzewkę?
Tak - żeby szybciej się zmęczyć.
Tak - aby przygotować organizm do wysiłku i uniknąć kontuzji.
Nie ma takiej potrzeby.
Można ale nie trzeba.
Podczas wysiłku fizycznego tętno:
Wzrasta
Maleje
Nie ulega zmianom
Nie wiem
Wskaż główne wady postawy:
Lordoza, rwa kulszowa, kifoza
Skolioza, kifoza, przodopochylenie miednicy
Kifoza, lordoza, skolioza
Rwa kulszowa, skolioza, przodopochylenie miednicy
Jakim skrótem określamy indeks masy ciała (wskaźnik wzrostowo-wagowy)?
WHO
RKO
BMI
WWF
Które mięśnie umożliwiają nam wykonanie skrętu tułowia w prawą lub lewą stronę?
mięśnie międzyżebrowe
mięśnie skośne brzucha
mięsień piramidowy
mięśnie potyliczne
Która grafika przedstawia źródła białka w diecie?
Wskaż choroby, których występowanie może być uwarunkowane niedostatkiem ruchu:
gruźlica, odra, otyłość
osteoporoza, otyłość, cukrzyca
choroba Hashimoto, grypa, borelioza
choroby autoimmunologiczne, hipotonia
Wskaż grafikę przedstawiającą produkty zawierające tłuszcze trans:
Wskaż grafikę przedstawiającą najcenniejsze źródła witamin i minerałów:
