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WorksheetsEducación Física, Diagnostico
Total questions: 15
Worksheet time: 16mins
¿Qué es resistencia Aeróbica?
Capacidad de hacer un ejercicio por un tiempo prolongado y de baja intensidad
Capacidad de hacer un ejercicio por un tiempo breve y de alta intensidad
es la capacidad de resistir un peso sostenido
es la capacidad de resistir un golpe sin sentir dolor
¿Que es la resistencia anaeróbica?
Capacidad de hacer un ejercicio de baja intensidad por un tiempo prolongado
Capacidad de hacer un ejercicio de alta intensidad y por un tiempo breve
Capacidad de resistir un golpe sin lesionarse
Capacidad de resistir un peso o una carga sostenida
Cuanta cantidad de agua debe beber una persona cada día?
Lo suficiente hasta que se nos valla la sed
5 vasos de 200 ml diarios
Entre 2 a 1,5 litros diarios
Siempre que tengamos sed y calor 2 vasos de 200 ml
¿Qué es la frecuencia cardiaca?
Entrenar tu ritmo cardiaco de forma frecuente
Es cuando cuando el corazón frecuenta a acelerar los latidos
Es la cantidad de latidos por 10 segundos
Es la cantidad de latidos por minuto
¿Con que frecuencia se debe hacer actividad física para tener una buena salud?
20 minutos dos veces por semana
20 minutos diarios
40 minutos tres o cuatro veces por semana
1 hora todos los fines de semana
¿Porqué es importante hacer un calentamiento previo antes de hacer actividad física?
Para iniciar con mejor ritmo los ejercicios
Para adaptar el cuerpo al ejercicio y prevenir lesiones
Para gastar un poco de energía antes del ejercicio
Para abrigar el cuerpo y no nos enfermemos durante la actividad
¿CUÁLES SON LAS
CAPACIDADES FÍSICAS ?
FUERZA, POTENCIA, RESISTENCIA, EQUILIBRIO.
VELOCIDAD, RESISTENCIA, EQUILIBRIO, POTENCIA
FUERZA, FLEXIBILIDAD, RESISTENCIA, VELOCIDAD.
FUERZA, VELOCIDAD, RESISTENCIA.
¿CAPACIDAD QUE POSEE EL CUERPO PARA RESISTIR UNA ACTIVIDAD DURANTE UN TIEMPO DETERMINADO?
VELOCIDAD
FUERZA
POTENCIA
RESISTENCIA
Distancia que recorre un cuerpo en un tiempo determinado, o el tiempo que tarda un cuerpo en recorrer una distancia determinada
Fuerza
Flexibilidad
Resistencia
Velocidad
¿Cuál es la mejor forma de evitar acumular el estrés?
Evitar tener mucha vida social para no tener problemas
Hacer Actividad física de forma constante
Evitar llevar muchas tareas para la casa
No escuchar problemas de otros para no preocuparnos
¿Qué es la Higiene?
Es estar a la moda
Es el cuidado y aseo personal del cuerpo para mantenerlo saludable
Es la presentación personal para atraer a alguien
Transmitir infecciones adquiridas durante el día
¿Cuánto tiempo debe dormir una persona para tener un buen descanso?
12 o más horas
Cada vez que esté cansado
6 en la noche y 2 en la siesta
Entre 8 y 10 horas diarias
¿Por qué es importante consumir frutas con el estomago vacío?
Porque tienen proteínas para los músculos
Por que son relajantes para después de almuerzo en el postre
Por que es una fuente de energía de rápida disponibilidad
Porque nos proporciona calcio para los huesos
¿Por qué es importante beber agua para hidratarse?
Por que ayuda a tener un buen funcionamiento del sistema cardiovascular
Por que mantiene el funcionamiento del organismo y remueve desechos
Para que no nos dé sed ni calor
Porque contribuye a rellenar tejidos musculares durante el ejercicio
¿Cuál de estas alternativas NO corresponde a la importancia de los hábitos de higiene?
Evitar la producción de Hongos en los piés
Evitar olores corporales que generen incomodidad para uno y a terceros
Evitar la formación de caries y sarro en los dientes y encías
Evitar el uso útiles de aseo de forma constante y ahorrar dinero
