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WorksheetsRetroalimentación clase 2
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
¿La escala de borg mide la intensidad de manera?
Exacta
Subjetiva
Con variables
No mide la intensidad
(Fcm −Fcr)×(%)+(Fcr)
Formula para calcular la frecuencia cardiaca maxima
Formula para calcular el % de grasa
Formula para calcular la intensidad del ejercicio a traves de la frecuencia cardiaca
Formula matematicas de la escala de borg
Es uno de los cambios que produce el ejercicio a nivel endocrino
Aumento de la testosterona
Aumento de la hormona de crecimiento
Disminuye la cantidad de grasa en el cuerpo
Reduce el estrés
Ejercicio de gran complejidad debido a la alta participación de varios grupos musculares
Burpees
Plancha
Flexo extensión de brazos
Jalón de tríceps
¿ Por que las mujeres tienden a acumular mayor % de grasa que los hombres?
Como preparación para el momento de la maternidad
Porque su cuerpo no quema las calorías
Debido a que generan menor cantidad de la hormona testosterona
No es cierto ya que poseen menos % de grasa que el hombre
Según la formula de los 3 pliegues, para el caso de los hombres que pliegues son los que se toman
Pecho - Abdomen - Cuádriceps
Tríceps - Supra Iliaco - Cuádriceps
Abdomen - Bíceps - Sub Escapular
Ninguno es a través de formulas
Antes de calcular el % de grasa, primero debemos obtener
El IMC
La frecuencia cardiaca máxima
La densidad corporal
La estatura
¿El % de grasa se diferencia del IMC debido a?
Es mas exacto a la hora de determinar un estado de salud
No es tan exacto como el IMC
El IMC no posee margen de error
Es mas fácil de calcular
¿Cómo se obtiene la frecuencias cardiaca máxima para mujeres?
220 - Edad
223 - Edad
226 - Edad
2021 - Edad
Define con tus palabras lo que significa frecuencia cardiaca
