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Worksheetscalentamiento 6
Total questions: 24
Worksheet time: 12mins
Verdad o falso y comprueba lo que has aprendido sobre el calentamiento.
1. Se realiza después del ejercicio.
V
F
¿Cuáles son las clases de calentamiento?
Grande y pequeño
General y específico
Largo y corto
Sencillo y complejo
Un calentamiento general es para:
para que se aplique a una actividad física determinada.
para todo el organismo y para toda clase de actividad física
para solo los deportes individuales
para solo para los deportes de grupos
¿Qué fase del calentamiento muestra la imagen?
Inicio
Movilizar
Estirar
Final
CUÁNTO DEBE DURAR EL CALENTAMIENTO EN EDUCACIÓN FÍSICA?
15 minutos
10 minutos
30 minutos
toda la clase
¿CUÁL ES EL TIEMPO EN EL QUE SE DEBE REALIZAR UN CALENTAMIENTO GENERAL?
En 5 min
Con 10 min.
Solo 30 min.
En 15-20 min.
¿CUANTAS CLASES DE CALENTAMIENTO FÍSICO HAY?
6
3
8
2
FISIOLOGICAMENTE EL CALENTAMIENTO ES IMPORTANTE PORQUE...
Previene lesiones
Mejora los resultados en la actividad
No deja que llegue el agotamiento
Desacelera el ritmo cardiaco
Los alumnos esta ...
Recogiendo una moneda
Realizan Zumba
Un estiramiento
Se agacharon
Cual es un objetivo básico del calentamiento.
Preparar al individuo para un posterior esfuerzo
Evitar y prevenir lesiones
Todas las anteriores
Cual de las siguientes imágenes no es parte de un calentamiento
De las siguientes imágenes cual hace parte de parte del calentamiento: activación dinámica general:
¿Cuál es el objetivo de realizar un calentamiento antes de realizar actividad física?
Preparar al organismo para la actividad
Preparar el aparato respiratorio y cardio-vascular
Mejorar el rendimiento
Preparar el aparato locomotor (músculos y articulaciones)
Todas las anteriores
¿Cuál es UNO de los efectos principales del calentamiento en nuestro cuerpo?
Nos ayuda a descansar bien en las noches
Calienta los músculos y aumenta su grado de flexibilidad para la actividad
Mejora el apetito
Ninguna de las anteriores
Seleccione cual de estos ejercicios se utilizan para una activación general:
¿Cuál de estas imágenes no corresponde a un ejercicios de movilidad articular?
Los ejercicios de flexibilidad se pueden realizar:
Al finalizar la actividad física
Durante el calentamiento
No se deben realizar
Ninguna de las respuestas es correcta
¿Cuándo se hace el calentamiento?
Después de la actividad fisica
En medio de la actividad fisica
Antes de la actividad fisica
¿Qué imagen muestra la fase de INICIO en el calentamiento?
¿Qué fase del calentamiento muestra la imagen?
Inicio
Movilizar
Estirar
Final
Como debo realizar unos ejercicios especificos o estaticos
De la cabeza a los pies
De los pies a la cabeza
Ninguna de las dos
¿Cómo se llama este ejercicio?
Rotación de cintura
Rotación de caderas
Rotación de tronco
Giro de cintura
Los ejercicios de la imagen representa la etapa de calentamiento de:
Articulación
Estiramientos
Intensidad (mayor esfuerzo)
"La verdadera importancia de hacer ejercicio es para mejorar el aspecto físico"
Verdadero
Falso
