Font size
WorksheetsCalentamiento 7
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
¿QUE ZONA DEL CUERPO ESTAMOS ELONGANDO?
EXTREMIDADES INFERIORES
TRONCO
EXTREMIDADES SUPERIORES
¿QUE ZONA DEL CUERPO ESTAMOS ELONGANDO?
TRONCO
EXTREMIDADES SUPERIORES
EXTREMIDADES INFERIORES
¿QUE MUSCULO ESTAMOS ELONGANDO?
BICEPS
CUADRICEPS
GLUTEOS
¿QUE ZONA DEL CUERPO ESTAMOS ELONGANDO?
EXTREMIDAD INFERIOR
EXTREMIDAD SUPERIOR
TRONCO
PARA QUE SIRVE ESTA ACTIVIDAD
SOLO CALENTAMIENTO
SOLO JUGAR
SOLO JUGAR Y CALENTAR
PARA JUGAR, CALENTAR Y ENTRENAR
PARA QUE SIRVE ESTA ACTIVIDAD
MEJORAR LA FUERZA
MEJORAR LA RESISTENCIA
MEJORAR LA FLEXIBILIDAD
Calentamiento preventivo
Interviene la mayor parte del cuerpo
Antes de comenzar un deporte actividad concreto
Para la musculatura lesionada
Sentir dolor significa que estás haciendo los estiramientos de forma correcta
Cierto
Falso
Uno de los objetivos del estiramiento es aumentar la elasticidad muscular para mayor rango de movimiento
cierto
falso
Como debo realizar unos ejercicios especificos o estaticos
De la cabeza a los pies
De los pies a la cabeza
Ninguna de las dos
Cual es un objetivo básico del calentamiento.
Preparar al individuo para un posterior esfuerzo
Evitar y prevenir lesiones
Todas las anteriores
Las lesiones son un factor limitante en los estiramientos
Cierto
Falso
¿Cuál es UNO de los efectos principales del calentamiento en nuestro cuerpo?
Nos ayuda a descansar bien en las noches
Calienta los músculos y aumenta su grado de flexibilidad para la actividad
Mejora el apetito
Ninguna de las anteriores
Seleccione cual de estos ejercicios se utilizan para una activación general:
¿Cuándo se hace el calentamiento?
Después de la actividad fisica
En medio de la actividad fisica
Antes de la actividad fisica
¿CUALES SON EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO PARA EL TREN SUPERIOR?
estirar las piernas.
rotación de tobillos
rotación de hombros
junta y separa piernas
¿Qué habilidad motriz podemos observar?
Dribling y estabilidad
Manipulación y estabilidad
manipulación
locomoción
que actividad puedo decir que es un calentamiento
jugar baloncesto
saltar un rio de 3 metros
trote suave, estiramiento de piernas y brazos, subir las pulsaciones y calentar nuestro cuerpo con variados ejercicios.
escalar una montaña
El calentamiento es un ejercicio de
Poca intensidad
Alta intensidad
Cual de las siguientes actividades físicas, sirve para calentar
