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Worksheets2021_中五體育選修科_目標設置
Total questions: 20
Worksheet time: 12mins
以下哪些屬於外部動機？
比賽獎金
比賽獎牌
教練讚賞
排名
享受運動樂趣
以下哪項/些屬於參與足球運動的內部動機？
喜歡踢足球
為個人名譽
提升球隊排名
希望獲得獎牌
以下哪些方法可以提升運動員的自信心？
設置難以達成的目標
使用自我提示，反覆說「我做得到」
提升技術和體能
建立內歛的形象
輕常低頭沉思
以下哪類/些目標的成功關鍵是與對手表現無關？
(1) 結果目標
(2) 過程目標
(3) 表現目標
只有(1)
只有(2)
只有(1)和(3)
只有(2)和(3)
(1)、(2)和(3)
以下哪項/些是結果目標的例子？
跳高比賽跳過1.78米
以54秒跑完400米
小組首名出線
每日進行6小時練習
以下哪項/些是表現目標的例子？
跳遠超過個人最佳成績
籃球比賽中少於3個失誤
每星期5天每天累積30分鐘中等強度運動
獲得冠軍
以下哪項/些是過程目標的例子？
每星期進行三次重量訓練
每天減少進食零食以減輕體重，以提升曲臂懸垂的成績
在40分鐘內完成10公里跑
進入8強
以下哪些是設置合適的目標的正面影響？
提升集中力
增強自信心
提高動機
增加壓力
降低喚醒水平
以下哪項/些是設置目標的原則？
不需為目標設置時限
能達到但具挑戰性
只需設置長期目標
目標越多越好
同時為練習和比賽設置目標
以下哪項描述是正確的？
結果目標：比賽結果；表現目標：達到標準；過程目標：能引致優秀表現的行動
結果目標：比賽結果；表現目標：能引致優秀表現的行動；過程目標：達到標準
結果目標：能引致優秀表現的行動；表現目標：達到標準；過程目標：比賽結果
結果目標：達到標準；表現目標：比賽結果；過程目標：能引致優秀表現的行動
目標設置時，運用SMART 原則中的 「T」代表甚麼意思 ?
有時效的
種類
有限制的
可達到的
目標設置時，運用SMART 原則中的 「S」代表甚麼意思 ?
有時效的
明確的
相關的
可達到的
目標設置時，運用SMART 原則中的 「A」代表甚麼意思 ?
可測量的
明確的
相關的
可達到的
以下哪項/些是進取心的表現？
蓄意用手肘攻擊防守球員
高度投入比賽，球場上其他球員的位置都留意到
裁判錯判即時XYZ佢
故意把對手踢跌搶球
全力拼搏，做到最好
以下哪項/些是判斷球員是否出現攻擊行為？
動作是否過度粗野
是否有蓄意傷害對手的意圖
喚醒水平是否過高
專注力是否足夠
是否出現焦慮
以下哪些有關「倒U理論」的描述是正確的？
喚醒水平的高低會影響運動表現
每個人的最佳喚醒水平都不同
喚醒水平隨年齡增加而降低
喚醒水平越高表現越好
同一個人在不同的運動項目中有不同的最佳喚醒水平
圖中A和B分別是哪種/些類型的運動？
(1) A：精細運動技能 B：粗大運動技能
(2) A：簡單技能 B：高組織複合技能
(3) A：分立技能 B：系列技能
只有(1)
只有(2)
只有(1)和(3)
只有(2)和(3)
以下哪一項運動需要較低的喚醒水平？
A. 網球
B. 舉重
C. 拳擊
D. 射擊
以下哪項是世界級跳遠運動員在試跳前鼓動觀眾為他鼓掌打氣的原因？
提升喚醒情況
紓緩緊張情緒
享受成為眾人焦點
幫助驅走心理上的疲勞
