WorksheetsESTILO DE VIDA ACTIVO
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
La preparación física, es la parte del entrenamiento, que busca poner en el mejor estado posible de forma al deportista
VERDADERO
FALSO
Hoy en día es impensable, cuando hablamos de rendimiento deportivo, que los deportistas no realicen un plan de preparación física
VERDADERO
FALSO
La preparación física tiene dos etapas principales: la general y la específica
VERDADERO
FALSO
Es la que trabaja cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, los reflejos, etcétera
La preparación física general
La preparación física específica
La preparacion fisica especial
Se refiere al desarrollo de las cualidades físicas, grupos musculares, sistemas energéticos, funciones orgánicas, movimientos especiales y adecuaciones del trabajo a las necesidades particulares de una determinada actividad deportiva
la preparación fisica general
La preparación física específica
La preracion fisica especial
Los beneficios de la preparación específica son entre otros:
Aumenta la velocidad de reacción
Favorece la eliminación de la tensión nerviosa y el stress.
Mejora la concentración y provoca un estado de bienestar
Todas las anteriores son correctas
Los beneficios de realizar actividad física de manera regular son indudables.
VERDADERO
FALSO
QUIZAS
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda “movernos” al menos 30 minutos por día, ya que llevar una vida activa no solo se relaciona con una mejora en la percepción del bienestar, sino que además disminuye, por ejemplo, la incidencia del sobrepeso, la diabetes y enfermedades cardiovasculares.
VERDADERO
FALSO
QUIZAS
La alimentación es uno de los pilares básicos; debe ser variada e incluir frutas, verduras, cereales y lácteos.
VERDADERO
FALSO
QUIZAS
Se recomienda utilizar ropa cómoda de colores claros y telas sintéticas que permitan la evaporación del sudor, a su vez mantener la cabeza protegida con un gorro
VERDADERO
FALSO
QUIZAS
