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WorksheetsLa mobilità articolare
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
La flessibilità
è direttamente correlata alla forza muscolare.
è sinonimo di flessuosità.
è sinonimo di mobilità articolare.
tutte le risposte precedenti sono corrette
La mobilità articolare migliora
con l'aumento della temperatura esterna
dopo un riscaldamento adeguato
con l'attività fisica
tutte le risposte precedenti sono corrette
Cos' è la mobilità articolare?
Capacità di fare con la max ampiezza tutti i movimenti dell'articolazione
La velocità con cui si muove un articolazione
La collocazione delle articolazioni
E' il cambiamento di posizione del corpo
Da cosa dipende la mobilità articolare?
Non dipende da niente, è innata
forma dell'articolazione, capacità elastiche di muscoli, tendini e legamenti
dai tendini
La posizione del corpo
La temperatura corporea non incide sulla mobilità articolare
Vero
Falso
Come si chiama il più famoso metodo per allenare la mobilità articolare?
skip
running
flessioni
stretching
La flessibilità può essere classificata in
Attiva e passiva
statica e dinamica
statica e passiva
dinamica e attiva
La flessibilità passiva si attua attraverso l'azione muscolare
Vero
Falso
Quali di queste tecniche sono di flessibilità dinamica attiva?
Stretching
slanci
PNF
corsa
L'immagine della foto rappresenta...
flessibilità dinamica attiva
flessibilità statica attiva
flessibilità statica passiva
flessibilità statica passiva
Qual è l'età più indicata per influire sulla flessibilità?
sotto i 10 anni
da 11 a 14
da 5 a 10
da 14 a 18
Le femmine mantengono una flessibilità maggiore dei maschi
Vero
Falso
Durante gli esercizi di stretching devo sentire dolore
Vero
Falso
Per migliorare la flessibilità
non utilizzare lo stretching a freddo
concentrarsi nell'esecuzione
controllare la respirazione
Tutte le risposte sono esatte
Lo stretching in fase di riscaldamento non è indicato per prestazioni di forza
Vero
Falso
