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WorksheetsSIMULADÃO 14/04
Total questions: 15
Worksheet time: 30mins
Com relação ao conhecimento adquirido na disciplina sobre a captação de glicose periférica pelo músculo esquelético sem a presença da insulina durante o exercício, indique qual é o transportador de glicose responsável por transportar a glicose da corrente sanguínea para dentro do músculo esquelético:
GLUT 1
GLUT2
GLUT3
GLU4
GLUT5
Maria tem como Rotina de Treino uma frequencia de 2 vezes na semana 1 série de 15 a 20 repetições. Gabriel tem uma Rotina de 3 x na Semana 3 series de 15 a 20 repetições ou mais. Miguel frequenta 5 vezes na semana com 4 series de 6 a 12 repetições. De acordo com o volume e intensidade de treinamento de Maria, Gabriel e Miguel quais são o objetivo de treinamento de cada um?
MARIA - Iniciante com o objetivo adaptação neural; GABRIEL - Intermediário com o objetivo de RML (emagrecimento); MIGUEL - Avançado com o objetivo de hipertrofia.
MARIA - Iniciante com o objetivo de Resistência Muscular Localizada (RML); GABRIEL - Intermediário com o objetivo de RML (emagrecimento); MIGUEL - Avançado com o objetivo de aumentar Potencia.
MARIA - Iniciante com o objetivo adaptação neural; GABRIEL - Intermediário com o objetivo de RML (aumento de força); MIGUEL - Avançado com o objetivo de hipertrofia.
MARIA - Iniciante com o objetivo adaptação neural; GABRIEL - Intermediário com o objetivo de hipertrofia (emagrecimento); MIGUEL - Avançado com o objetivo de hipertrofia.
MARIA - Intermediário com o objetivo adaptação neural; GABRIEL - Iniciante com o objetivo de RML (emagrecimento); MIGUEL - Avançado com o objetivo de hipertrofia.
Sobre os músculos, marque a alternativa incorreta:
O músculo estriado esquelético, como seu nome sugere, está associado ao sistema esquelético.
Os músculos que flexionam um membro são chamados de flexores.
Os músculos que estiram um membro são chamados de extensores.
O músculo estriado cardíaco apresenta contração involuntária e é encontrado no coração.
O bíceps é um músculo que apresenta três cabeças.
(UNIFAE/2014) Nos movimentos rápidos da musculatura esquelética, como quando se chuta uma bola, a contração das fibras musculares ocorre porque
os filamentos mais grossos encurtam-se e os mais finos esticam, reduzindo o tamanho da fibra.
moléculas de ATP e íons cálcio estimulam o desligamento entre os filamentos grossos e finos.
os íons cálcio entram no retículo sarcoplasmático, estimulando a redução dos miofilamentos.
o sarcolema deve ficar polarizado e isso resulta na redução do tamanho dos miofilamentos.
os sarcômeros ficam mais curtos já que os filamentos mais finos deslizam-se sobre os mais grossos.
A unidade motora é formada por um neurônio motor alfa e todas as fibras musculares que ele inerva. As unidades motoras são divididas em unidades motoras rápidas e lentas. Caracteriza cada tipo de unidade motora:
unidades motoras rápidas e lentas não diferem nos tipos de fibra muscular I, IIa, IIb, mas sim no número de fibras musculares determinando a entrada em fadiga.
unidades motoras rápidas ou lentas são compostas por fibras do tipo I, IIa e IIb, assim não entram rapidamente em fadiga.
unidades motoras rápidas são compostas por fibras musculares do tipo IIa ou IIb e entram em fadiga rapidamente; unidades motoras lentas são compostas por fibras musculares do tipo I e entram em fadiga lentamente.
unidades motoras rápidas são compostas por fibras musculares do tipo I e entram em fadiga rapidamente; unidades motoras lentas são compostas por fibras musculares do tipo IIa ou IIb e entram em fadiga lentamente.
unidades motoras rápidas são compostas por fibras musculares do tipo I e entram em fadiga lentamente; unidades motoras lentas são compostas por fibras musculares do tipo IIa ou IIb e entram em fadiga rapidamente.
O complexo das terminações nervosas ramificadas que se inserem na fibra muscular, denomina-se:
complexo neuro tendíneo de Golgi.
complexo extrafusal.
complexo de Ranvier.
placa intrafusal.
placa motora
(ENEM, 2011) Estudos mostram que através de terapia gênica é possível alterar a composição e aumentar a resistência dos músculos. Nos músculos normais, quando há necessidade de reparos, as células-satélite são atraídas por sinais químicos emitidos pela lesão, se reproduzem e se fundem às fibras musculares, aumentando, assim, o seu volume. O mecanismo é regulado pela miostatina, uma proteína que “ordena" que as células-satélite parem de se reproduzir.
Scientific American Brasil. N° 27, ago. 2004
Uma técnica de terapia gênica consistindo na injeção de um gene que codifica uma proteína capaz de bloquear a ação da miostatina na fibra muscular provocaria:
maior proliferação de células-satélite e de fibras musculares.
menor produção de miofibrilas e de fibras musculares atrofiadas.
maior proliferação de células-satélite e aumento do volume de fibras musculares.
menor produção de células-satélite e de fibras musculares.
maior produção de células-satélite e diminuição do volume de fibras musculares.
Sobre as células satélites marque a alternativa INCORRETA:
As células satélites são estimuladas por fatores de crescimento
Mantem na maior parte do tempo de maneira quiescente.
as células satélites precisam adicionar núcleo ás células musculares para que haja um aumento da síntese protéica.
O treinamento de força estimula a proliferação de células satélites.
O dano muscular, proveniente de ações isométricas, principalmente produz um processo inflamatório que ativa as células satélites
A contração muscular é um processo complexo que resulta no deslizamento da molécula de actina sobre a molécula de miosina. Como é conhecido esse processo?
Modelo do filamento deslizante, onde os filamentos de actina e miosina deslizam nos mesmos sentidos e por meio da ligação entre a miosina na actina, fazendo com que o sarcômero mantenha-se estável.
Modelo do filamento deslizante, onde os filamentos de actina e miosina deslizam um sobre o outro por meio da ligação entre as “cabeças” da miosina na actina, fazendo com que o sarcômero se alongue.
Teoria do filamento deslizante onde, os filamentos de miosina e actina deslizam um sobre o outro por meio da ligação entre as “cabeças” da actina na miosina, fazendo com que o sarcômero se encurte.
Modelo do filamento deslizante onde os filamentos de actina e miosina deslizam um sobre o outro por meio da ligação entre as “cabeças” da miosina na actina, fazendo com que o sarcômero se encurte.
Sobre a propedêutica e a organização funcional dos músculos esqueléticos, pode-se afirmar:
A unidade motora é definida por motoneurônio e pelas fibras musculares inervados por ele.
Todas as fibras musculares compreendem todo o comprimento do músculo.
O sarcômero é a unidade motora de inserção da fibra muscular e de ação da linha Z.
O botão terminal da placa motora contém o neurotransmissor adrenalina.
Sabe-se que a prática da musculação proporciona um elevado potencial para a capacidade no consumo de oxigênio após o treinamento (EPOC), que resumidamente é o intervalo que o organismo leva para se recuperar e retornar aos níveis energéticos de repouso. Nesse contexto, marque a alternativa CORRETA relacionada ao efeito da musculação no emagrecimento.
Com mais músculos aumenta-se o gasto metabólico basal no período pós exercícios
Os efeitos agudos são similares a do treinamento aeróbio contínuo e volumoso.
Os efeitos crônicos são exponencialmente maiores nos exercícios resistidos no período pré-treino.
O efeito EPOC entre os exercícios aeróbios é mais significativo do que a musculação em intensidade elevada.
A intensidade moderada do treinamento resistido não proporciona benefícios para o emagrecimento.
Ao discutir com seus alunos do Ensino Médio sobre a importância da musculação, do desenvolvimento da força para a qualidade de vida, especialmente em relação à idade adulta e ao envelhecimento saudável, a professora de Educação Física Aline teve como objetivo que os estudantes construíssem uma autonomia para lidar com a realização de exercícios físicos, independentemente da supervisão de profissionais. Por isso, em uma aula, ela apresentou o conceito de carga e os seus componentes que interferem no desenvolvimento da força e devem ser levados em conta ao se programar exercícios físicos. Para a aula seguinte, Aline solicitou aos alunos que eram praticantes de musculação que trouxessem exemplos dos componentes da carga para discussão em sala. Uma das alunas trouxe seu programa de exercícios da academia que frequenta, no qual ela realiza o total de 40 repetições de um determinado exercício para as pernas.
Considerando essa informação, assinale a alternativa que apresenta corretamente o componente da carga apresentado pela aluna.
Densidade.
Duração.
Frequência.
Intensidade.
Volume.
Ao que compete às características do sistema ATP-CP, é correto afirmar:
Em relação à percepção subjetiva de esforço: 3-4 da escala de Borg.
Em relação ao substrato utilizado: ácidos graxos.
Em relação à duração: 60 a 180 segundos.
Em relação ao percentual de VO2: > 95%.
Em relação aos limites na produção de ATP: acúmulo de ácido lático.
A gradação da força da contração de um músculo é dependente
de sua morfologia.
do número de unidades motoras recrutadas.
do fornecimento de glicogênio.
de ser o ato reflexo ou voluntário.
do tipo de inervação motora.
(UFV-MG) Considerando o esquema dos sarcômeros representados abaixo e suas características durante a contração, assinale a afirmativa INCORRETA:
I contém miofilamentos e corresponde à banda A, que se encurta.
II delimita o sarcômero e corresponde às linhas Z, que se aproximam
V contém miofibrilas e corresponde ao sarcômero, que se encurta.
IV contém actina e corresponde a uma banda que se encurta.
III contém miosina e corresponde à banda H, que se estreita.
