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WorksheetsActividad Física
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Cual es el beneficio de la actividad física?
Fortalece la masa muscular
Combate osteoporosis
Aumenta la flexibilidad y coordinación
Todas son correctas
A parte de realizar ejercicio diario. ¿Que otras cosas debes hacer para mantener tu salud?
Jugar video juegos
Comer adecuadamente
Dormir bien
Quedarse todo el día en la habitación
¿Cuáles son los beneficios de realizar Actividad Física todos los días?
Previene ataques cardíacos
Previene que sude
Previene que no salga de casa
Previene la obesidad
Sedentarismo es:
Modo de vida de las personas que realizan escasa actividad física.
Modo de vida de las personas que se trasladan de un lugar a otro.
¿La alimentación debe estar presente en cual etapa de la vida?
Niñes
Adolescencia
Adultez y vejez
En todas las etapas
Las proteínas las encontramos en alimentos como el/la...
carne
arroz
verdura
aceite
Las grasas aportan...
defensa
energía
reparación
ninguna de las anteriores
Los hábitos que ayudan a mantener una óptima salud física son:
Nunca comer frituras y hacer ejercicios físicos
Dormir 8hs, comer balanceado y hacer ejercicios físicos
Mantenerse hidratado y dormir 12 hs diarias
Comer frutas y verduras y no hacer ejercicios
¿Qué beneficios puedo obtener de la salud física?
Una vida sin enfermedades
Una vida larga y de calidad
Fuerza física para la vida
Todas las anteriores son correctas
Las vitaminas se encuentran sobre todo en ...
La leche.
Las legumbres.
Frutas y verduras.
Pan.
El ejercicio físico:
Es peligroso porque nos podemos lesionar.
Consume proteínas.
Fortalece los huesos y los músculos.
No es necesario.
¿Qué nutrientes tiene principalmente el pescado?
Hidratos de carbono.
Grasas.
Proteínas.
Vitaminas y minerales.
Que es la Actividad Fisica?
Cualquier Actividad que Aumenta la Temperatura Corporal
Cualquier Actividad que es Repetida Diariamente
Cualquier Movimiento Corporal Voluntario que Aumenta el Gasto Calórico
Actividades Estructuradas, Repetitivas y con un Objetivo Claro
