WorksheetsUPK PJOK
Total questions: 27
Worksheet time: 14mins
Permainan olahraga yang dimainkan ileh dua grup berlawanan dan masing masing grup beranggotakan 6 pemain adalah ...
sepakbola
voli
catur
basket
Jumlah skor dalam satu set permainan bola voli untuk dapat memenangkan set adalah ...
21
15
25
30
Bulutangkis merupakan katagori olahraga ...
Permainan
Atletik
ketangkasan
otak
Berikut yang bukan termasuk partai dalam pertandingan bulutangkis adalah
Ganda putri
Ganda Putra
Tunggal Putra
Trio Campuran
Berapa skor untuk dinyatakan menang dalam satu set permainan bulutangkis?
15
21
25
30
Salah satu tehnik dasar sepak bola adalah ...
Menyikut
Mendorong
Menyundul
Melanggar
Tujuan untuk menembakkan bola dengan keras tetapi arah bola sering kurang terkontrol karena pemain menendang dengan menggunakan ..
kaki bagian dalam
punggung kaki
kaki bagian luar
kepala
Pola permainan yang dapat melakukan penyerangan dengan 6 orang dan dapat bertahan 4 orang
4-4-2
3-5-2
4-3-3
4-2-4
Pemainan yang terdapat dalam formasi 4-2 adalah ..
voli
bulutangkis
sepakbola
futsal
Sinyal pelanggaran dari wasit permainan bola basket salah satunya adalah ...
Meniup peluit dan mengangkat tangan kanan dengan telapak terkepal dan tangan kiri lurus ke arah muka menunjuk ke arah terjadinya pelanggaran
Meniup peluit dan mengangkat kaki kiri kerah terjadinya pelanggaran
Meniup peluit sambil mengangkat tangan kiri dengan telapak terbuka dan tangan kanan lurus ke arah muka menunjuk ke arah terjadinya pelanggaran
formasi yang digunakan dalam pola penyerangan diamond dalam permainan bola basket adalah ..
3-1-1
3-2
1-3-1
4-1
Pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar, ketinggiannya menyusur di atas net dan penerbangannya sejajar dengan lantai disebut ...
smash
lob
drive
backhand
Posisi tubuh pada aba-aba awalan start jongkok pada lomba lari adalah ...
Satu lutut diletakkan di tanah dengan jarak sekitar satu jengkal dari garis start
kedua lutut diletakkan di tanah dengan jarak sekitar satu jengkal dari garis start
posisi kaki tegak berdiri sambil menunggu aba-aba wasit
Apakah hal yang boleh dilakukan pada lomba lari 800 meter?
menyikut lawan
berebut lintasan
menendang lawan
berjalan santai
Start pada lari estafet untuk pelari kedua, ketiga dan keempat adalah start ...
melayang
jongkok
berdiri
terlentang
pada lari estafet pelari dinyatakan diskualifikasi
Pelari terjatuh ketika berlari
tongkat diberikan kepada pelari berikutnya
tongkat terjatuh pada saat pergantian penerimaan tongka
Peraturan pada olahraga tolak peluru salah satunya adalah ...
Atlet tolak peluru harus menahan peluru dengan lehernya saat melakukan gerakan tolakanya.
Atlet tolak peluru harus menahan peluru dengan kedua tangannya saat melakukan gerakan tolakanya.
Atlet tolak peluru harus menahan peluru dengan kakinya saat melakukan gerakan tolakanya.
Atlet tolak peluru harus menahan peluru dengan perutnya saat melakukan gerakan tolakanya.
Tujuan olahraga kebugaran adalah ...
Meningkatkan rasa malas
Meningkatkan energi tubuh
Meningkatkan rasa bosan
Meningkatkan rasa haus
Tujuan latihan squat jump atau mengangkat barbel sambil turun naik bangku
otot tangan
otot kaki
otot kepala
otot perut
Metode latihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat adalah untuk ...
meningkatkan kondisi fisik
meningkatkan kinerja otak
meningkatkan semangat belajar
meningkatkan nafsu makan
Salah satu gerakan dalam melakukan senam lantai adalah ..
sikap lilin
menendang
mendribel
memukul
Gerakan senam lantai pada gambar disebut gerakan ...
sikap lilin
roll depan
roll belakang
handstand
Gerakan pada gambar tersebut merupakan gerakan ...
meroda
sikap lilin
roll depan
roll belakang
prinsip dasar aktivitas senam ritmik adalah ...
Irama, fleksibilitas tubuh serta kontinuitas gerakan
teratur, berkesinambungan serta tanggap
otodidak, fleksibel dan tanggap
Berdasarkan penggunaan O2 (oksigen), senam irama merupakan kategori senam ...
atletik
indah
aerobik
lantai
Gerakan dalam senam irama yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus- putus disebut ...
Fleksibilitas
harmoni
ritme
kontinuitas
Berikut yang merupakan gerakan jenis senam aerobik kecuali ...
gerakan tangan
gerakan kaki
gabungan gerakan tangan dan kaki
gerakan kepala
