Font size
WorksheetsZdalne cz1 pływanie
Total questions: 12
Worksheet time: 12mins
Która przekąska będzie najlepsza przed treningiem?
banan
spaghetti
tost z serem
Co powinny zawierać przekąski przedtreningowe?
węglowodany
dużą ilość białka
tłuszcz
Kiedy można zjeść przekąskę przedtreningową ?
nawet 15- 30 min przed treningiem
po treningu
5 godzin przed treningiem
można jeść w trakcie treningu
Dlaczego ważny jest posiłek potreningowy?
daje dużo energii
wcale nie jest ważny
poprawia nastrój
wspomaga regenerację
Co powinien zawierać posiłek potreningowy ?
dużo tłuszczu
węglowodany i białka
tylko białko
tylko cukier
Która przekąska będzie najlepsza po treningu ?
sałatka warzywna
koktajl z bananem
frytki i cola
woda z cytryną
Dlaczego warto jeść przekąskę przedtreningową ?
żeby mieć siłę i energię do ćwiczeń
nie wiem
zeby nie mieć kolki
Pij często wodę małymi łykami
prawda
falsz
Należy pić wodę regularnie
prawda
fałsz
Czy to jest woda ?
tak
nie
Czy w domu możesz przygotować zdrową wodę smakową?
nie, bo najlepsza jest ze sklepu
tak, mogę dodać owoc np cytryne i miete
Jak mają na imię Twoi trenerzy?
Magdalena, Anna, Joanna
Kasia, Asia , Basia
Michalina, Magdalena, Anna
Anna, Michalina, Justyna
