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WorksheetsEVALUACION CONOCIMIENTOS PREVIOS ELABORAR EL PLAN
Total questions: 34
Worksheet time: 26mins
La psicomotricidad es la acción del sistema nervioso central que crea una conciencia en el ser humano sobre los movimientos que realiza a través de los patrones motores
Verdadero
Falso
Es una disciplina que estudia e interviene en el desarrollo motor en vinculación con el pensamiento y las emociones
Desarrollo motor
Desarrollo social
Psicomotricidad
Maduración
La práctica de la psicomotricidad tiene como único objetivo mejorar y conocer las capacidades y habilidades individuales para desarrollarlas
Falso
Verdadero
Están implicados en la maduración psicomotriz.
Escritura
Genero
Sonrisa social
Independencia
Talla
Una vez que se dispone de una amplia información, debidamente estructurada y organizada en el cerebro, se organizan y dirigen los movimientos a ser realizados
Perceptomotricidad
Sensomotricidad
Ideomotricidad
La practica de la psicomotricidad ayuda a que el desarrollo motor se complete de la manera más adecuada dentro de los primeros 3 años de vida.
Falso
Verdadero
Son elementos motrices importantes a desarrollar para la adecuada evolución psicomotriz
Esquema corporal
Lenguaje
Disociación motriz
Identidad de género
Lateralización
Capacidad física de vencer resistencias.
velocidad
fuerza
resistencia
flexibilidad
Nombre las capacidades fisicas
Fuerza- Salto- caminar- lazo
Fuerza- velocidad- Resistencia- Flexibilidad
Fuerza- velocidad- Resistencia-elástico.
Es la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible.
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Es la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptima mente posible.
Flexibilidad
Fuerza
Destreza
Velocidad
como se mide la fuerza de piernas
corriendo
chutando un balón
sentadilla
salto con pies juntos
Que son las capacidades físicas??
Son estructuras corporales?
Son las capacidades del cuerpo para realizar la digestión?
Son todos los componentes del cuerpo humano?
Son condiciones que presenta un organismo, por lo general asociadas al desarrollo de una cierta actividad o acción.
Son los tipos de fuerza?
mayor y menor
isometrica e isotonica
ciclica y aciclica
recta y paralela
La fuerza es:
Capacidad de superar una resistencia mediante una contracción muscular.
Capacidad de vencer un peso.
Capacidad de mover un peso aplicando un esfuerzo.
Capacidad de los músculos de contraerse.
Existen dos sistemas de trabajo de la fuerza:
Velocidad / Resistencia
Autocarga / Sobrecarga
Circuitos / Flexiones
Potencia / Descanso
La Fuerza resistencia es....
La capacidad de ejecutar un trabajo muscular máximo
La capaciad de ejercercer un esfuerzo fisico lo mas rapido posible o el menor tiempo posible
La capacidad de prolongar un trabajo de fuerza y de oponerse a la fatiga en un trabajo de larga duración
La capacida de mantener la posición en contra de la fuerza de gravedad
La Fuerza explosiva es...
La capacidad de ejercer un esfuerzo fisico en el menor tiempo o lo mas rapido posible
la capacidad de trabajar con el propio peso corporal
la capacidad de explotar tu capacidad fisica al maximo
la cpacidad de extender tu fuerza durante un tiempo prolongado
cual es el porcentaje de fuerza utilizado en la fuerza maxima ?
65% - 85%
95% - 100%
85% - 95%
100%
cual es el porcentaje e fuerza utilizado en la fuerza explosiva?
65% - 85%
50% -75%
65%
85% - 95%
cual es el porcentaje de fuerza utilizado en la fuerza resistencia?
30%-65%
65%-85%
30%
50%-65%
Capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
RESISTENCIA ANAERÓBICA
RESISTENCIA AERÓBICA
El test de Cooper originalmente busca:
Medir la velocidad
Medir la resistencia aeróbica
Medir la Frecuencia Cardiaca
Medir la recuperación del corazón.
Señala cuál es un beneficio de los ejercicios AERÓBICOS sobre el corazón:
Las paredes del corazón se fortalecen.
La sangre se reparte por todo el cuerpo más despacio.
El tamaño del corazón aumenta.
Respiramos más veces por minuto.
¿Cómo se clasifica la resistencia?
Alactica y láctica
Glucosa y oxigeno
Anaeróbica y aeróbica
Anaeróbica y oxigeno
¿La resistencia aeróbica tiene presencia de oxígeno?
Sí
No
Cuando se corre despacio
Cuando se corre rápido
¿En cuáles de los deportes predomina la capacidad de la resistencia aeróbica?
Halterofilia, golf, salto triple.
Atletismo de fondo, triatlon, ciclismo de ruta.
Beisbol, tennis de mesa, lucha.
Karate, boxeo, natación 50 mariposa.
Un objetivo de la resistencia aeróbica es:
Identificar las relaciones entre los sistemas cardiovascular y respiratorio.
Mejorar el sistema inmunológico.
Subir el número de leucocitos y linfocitos.
Son actividades de larga de duración (+3 min.)
Con presencia de oxígeno, pero de poca intensidad.
Actividades Aeróbicas
Actividades Anaeróbicas
¿Qué sistema desarrolla la capacidad Aeróbica?
Sistema Endocrino
Sistema Linfático
Sistema Cardiovascular
Sistema Esquelético
A qué pulsaciones se recomienda trabajar en actividades de resistencia AERÓBICA?
Less than 120 p/m
More than 180 p/m
Between 130-160 p/m
Between 90-120 p/m
A qué pulsaciones se recomienda hacer los ejercicios para mejorar la Resistencia ANAERÓBICA?
More than 180 p/m
Less than 120 p/m
Between 160-180 p/m
Between 130-160 p/m
Cuál de los siguientes ejemplos es de un ejercicio de Resistencia ANAERÓBICA?
Baile
Ciclismo de larga distancia.
Levantamiento de pesas.
Esquí de fondo.
Cuál es un beneficio de los ejercicios ANAERÓBICOS sobre el corazón?
Las paredes del corazón se fortalecen.
La sangre se reparte por el cuerpo más despacio.
Aumenta el tamaño del corazón.
Respiramos más veces por minuto.
