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WorksheetsTécnicas para la Comunicación Efectiva
Total questions: 15
Worksheet time: 5mins
Técnica DESC es:
Describir, exponer, sugerir, consecuencias
Decir, expresar, suponer, consecuencias
Describir, expresar, sugerir, consecuencias
Decir, expresar, sugerir, consecuencias
El problema de la comunicación surge porque:
No tendríamos que hacer inferencias
Hacemos inferencias que nos llevan a errores
No hacemos las inferencias que deberíamos hacer
Entre el problema y cómo nos sentimos está:
La forma de actuar que tomamos
La historia que nos contamos
La observación y percepción de la otra persona
La interpretación y juicios de la otra persona
Para construir una escalera (espacio) común tenemos que:
Bajar por la escalera de inferencias para encontrar terreno común
Subir por una escalera de inferencias compartida
Ambas opciones son correctas
Para mejorar la asertividad a través de los esquemas mentales tengo que usar:
Entrenamiento de habilidades sociales
Técnicas de reestructuración cognitiva
Técnicas de reducción de ansiedad
Ninguno de los anteriores
Técnica que sirve para postergar para otro momento la discusión y para enfriar la situación:
Banco de niebla
Modelo ABC
Disco rayado
Ninguno de los anteriores
El péndulo de la asertividad implica que nos movamos desde:
La pasividad a la asertividad
La pasividad a la agresividad
La asertividad a la agresividad
El bloqueo es una:
Trampa comunicativa
Respuesta no asertiva
Fuente de distorsión
Compartir con otra persona lo que pueda aceptar/asumir y renunciar a decir algo que haga que el otro se ofenda es:
Sinceridad
Sincericidio
Asertividad
Se expresa de manera indirecta coercitiva:
Pasivo
Agresivo
Agresivo pasivo
Asertivo
Se expresa de manera indirecta no coercitiva:
Pasivo
Agresivo
Agresivo pasivo
Asertivo
Se expresa de manera directa no coercitiva:
Pasivo
Agresivo
Agresivo pasivo
Asertivo
Estilo de comunicación depende de:
La situación
Las características personales
Las personas
Todas las anteriores
Para saber si un pensamiento es disfuncional tenemos que pasarlo por 4 criterios:
Subjetividad, intensidad de la emoción, utilidad, formal
Objetividad, intensidad de la emoción, utilidad, informal
Subjetividad, intensidad de la emoción, utilidad, informal
Objetividad, intensidad de la emoción, utilidad, formal
El modelo ABC se refiere a:
Situación, pensamientos y consecuencias emocionales, físicas y conductuales
Situación, emociones y pensamientos
Situación, emociones y consecuencias físicas-conductuales.
