WorksheetsEducación física para la vida
Total questions: 10
Worksheet time: 18mins
¿Qué es el sedentarismo?
Realizar ejercicio excesivo afectando el funcionamiento del cuerpo
Estar mucho tiempo sentado o acostado, haciendo poco o nada de ejercicio.
Acción de ceder el paso al turista
Acción aeróbica que consiste en desarrollar el máximo de resistencia a la fatiga muscular
¿Qué entiende usted por Educación física?
¿Qué beneficios trae simplemente caminar unos minutos al día?
No sirve para nada hay que correr.
Beneficia la hipertrofia muscular
Mejora en gran medida el riego sanguíneo y la presión arterial.
Mejora la postura corporal.
¿Qué entiende por resistencia aeróbica?
¿Por qué es importante alimentarnos saludablemente?
Ayuda a sentirse bien y prevenir enfermedades crónicas.
Ayuda y fortalece las defensas del organismo.
Beneficia todos los procesos que ocurren dentro y fuera del organismo.
Fortalece el sistema muscular a la hora de entrenar.
¿Por que es importante dormir bien?
El sueño ayuda a olvidarnos de los problemas.
Esta comprobado por distintos estudios norte americanos y europeos que el sueño influye en la forma como el individuo se comporta por esta razón es importante ya que si nos descansamos las neuronas se atrofian.
El sueño permite al cuerpo reabastecer sus fuentes calóricas.
El sueño le da al cuerpo un descanso y le permite prepararse para el día siguiente El sueño también le da al cerebro la posibilidad de resolver las cosas y regular todos los procesos del organismo.
¿Cuántas horas al día dedica a mejorar su estado físico?
¿Qué conforma un plato saludable?
Azúcar, carbohidratos y agua
Proteínas, carbohidratos y futas y verduras.
carbohidratos, y proteinas.
vegetales y cero proteínas.
¿Practica algún deporte en su tiempo libre? ¿Qué deporte practica?
Brinde tres consejos para llevar una vida saludable
