NEW
Font size
WorksheetsFuerza Muscular. 5° A. LJMO
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
¿Qué es la fuerza muscular?
La capacidad para resistir un esfuerzo por largo tiempo
La capacidad para realizar un movimiento rápido
La capacidad para aumentar el rango de movimiento articular
¿Qué tipo de fuerza representa el entrenamiento que realizamos en clase?
Fuerza máxima
Fuerza reactiva
Fuerza-Resistencia
Fuerza rápida
¿Que sistema trabaja de manera conjunta con el sistema muscular para realizar la contracción?
Sistema digestivo
Sistema óseo
Sistema nervioso central
Lee con atención:
"Este tipo de contracción muscular se caracteriza por el alargamiento de las fibras musculares y el alejamiento de los puntos de inserción muscular"
Contraccion isométrica
Contraccion concéntrica
Contracción excéntrica
¿Qué tipo de fibras musculares se desarrollan en mayor medida en un maratonista?
Tipo I o lentas
Tipo II b o rápidas
Tipo IIa o intermedias
Rubén quiere comenzar a entrenar fuerza para aumentar musculatura, ¿que le recomendarías?
Tener clara su condición física y su objetivo para avanzar de a poco
Comenzar con ejercicios de peso corporal (sin pesas)
Comer, descansar y entrenar
Todas las anteriores
¿Qué se entiende como "ventana metabólica" dentro del entrenamiento?
El periodo para dormir después del entrenamiento
El periodo ideal para que nuestros músculos se recuperen y capten nutrientes a través de los alimentos
El periodo en que estamos entrenando y nos hidratamos
¿Cuáles son las capacidades físicas básicas (CFB)?
Fuerza - Resistencia - Flexibilidad - Velocidad
Aceleración - Elongación - Movilidad articular - Resistencia
Capacidad aerobia - fuerza máxima - Relativa - Velocidad
Las vitaminas y minerales se pueden obtener con...
Una dieta equilibrada
Únicamente, productos del mar
Solamente con suplementos alimenticios
¿Qué tipo de fuerza representa la imagen?
Fuerza rápida
Fuerza máxima
Fuerza-Resistencia
