NEW
Font size
WorksheetsQuiz Webinar PDBI
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
1. Jenis makanan yg sebaiknya di hindari untuk di konsumsi terlalu banyak selama puasa adalah...
A. Makanan yang mengandung karbohidrat komplek.
B. Mengandung protein.
C. Minuman atau cairan.
D. Gorengan.
2. Saat berbuka puasa hindari makanan yg terlalu asin,manis dan pedas karena dapat menyebabkan...
A. Gangguan pencernaan
B. Gangguan pernapasan
C. Gangguan penglihatan
D. Gangguan penciuman
3. Disaat berpuasa sangat di anjurkan mengkonsumsi sayur - sayuran , karena sayur mengandung serat guna menjaga kesehatan...
A. Jantung
B. Hati
C. Usus
D. Ginjal
4. Buah yg sangat identik pada bulan ramadhan dan menjadi salah satu hidangan legendaris yg biasanya dimakan untuk berbuka puasa sejak zaman Nabi Muhammad adalah buah kurma karena mengandung...
A. Gula buatan,protein dan vitamin
B. Gula alami,mineral,tembaga dan serat
C. Pemanis,lemak dan protein
D. Gula alami,lemak,protein dan vitamin
5. Manfaat kurma dapat membuat kita tidak mudah lelah dan pucat karena anemi karena kurma mengandung
A. Zat pembangun
B. Zat pelarut
C. Zat besi
D. Zat pengatur
6. Salah satu jenis makanan sehat yg baik di konsumsi selama puasa adalah makanan yg mengandung protein.
Sumber protein adalah...
A.Nasi,roti,jagung
B. Sayur dan buah
C. Vitamin dan mineral
D. Daging, ikan, telur
7. Jenis karbohidrat kompleks yg lebih sehat dan bisa membuat kenyang lebih lama di saat berpuasa adalah...
Jawaban : B
A. Ketan,sayur,buah dan susu
B. Nasi merah,sereal,oat,jagung,kentang dan roti gandum
C. Telur,tahu,tempe dan daging
D. Ayam,daging,sagu dan jagung
8. Protein nabati juga sangat baik karena mengandung lemak sedikit.
Protein nabati adalah...
A. Ayam,tahu,susu dan ikan
B. Nasi,ikan,telur dan tempe
C. Tempe,kedelai,sayur dan buah
D.Tempe,tahu,susu,kedelai dan kacang2an
9. Berikut adalah pola makan yg benar saat berpuasa,kecuali...
A. Perbanyak minum
B. Prioritaskan makanan gizi seimbang
C. Berbuka dengan perlahan
D. Memakan makanan asin,asam dan pedas
10. Menu sehat dan bergizi tinggi untuk sahur dan buka puasa sebaiknya mengandung...
Jawaban : B
A. Karbohidrat kompleks,protein hewani,sayur dan vitamin
B. Karbohidrat kompleks,protein hewani,protein nabati,sayur dan buah
C. Karbohidrat kompleks,protein hewani,buah dan sayur
D. Karbohidrat kompleks,protein hewani,protein nabati dan buah
